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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2552次

• 肩關節損傷癥狀有哪些

  肩關節的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節的前上方，與肩關節的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節前方疼痛，主要是肩關節前方的疼痛，關節的活動會受限。第三，屬于肩關節的上盂唇撕裂性損傷，肩關節會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3625次

• 肩關節肌肉損傷癥狀
  肩關節出現了肌肉的損傷常常是嚴重的急性外傷引起的，比如高處墜落傷以及嚴重的交通事故，也有可能是重物的撞擊，摔倒之后肩關節著地也有可能會導致肩關節肌肉的損傷。肌肉損傷之后局部的連續性以及完整性會受到破壞，所以會產生一些炎癥性細胞因子，比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子，這些因子會刺激周圍的神經末梢，所以會引起局部的疼痛，在按壓局部以及活動肩關節的時候疼痛是明顯加重的。肌肉損傷會導致局部微小血管的破裂，所以會引起局部的出血。一般情況下局部的腫脹不是很明顯，另外還會出現嚴重的關節的功能障礙。對于肩關節肌肉的損傷需要積極的去完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要積極的進行手術治療，大部分情況下積極地進行保守治療會得到良好的恢復。
  語音時長 01:18”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-28 2465次

• 預防肩關節損傷的肌肉訓練
  預防肩關節損傷的肌肉訓練，一般就是鍛煉肩關節周圍的肌肉的力量，像任何能夠鍛煉到肩關節周圍肌肉的運動都是可以。像肩關節周圍的肌肉有三角肌，肱二頭肌和前面的胸大肌和背闊肌，都是肩關節周圍的肌肉，都對肩關節的穩定性有促進作用。像一些運動能夠鍛煉到這些部位，都是可以加強肌肉力量。這些部位的肌肉力量的加強，都對肩關節的穩定性是有好處。像平常的引體向上或者俯臥撐，這種類似的運動對鍛煉手臂的肌肉和胸部的肌肉是非常有好處，都能夠加強肩關節的穩定性。
  語音時長 01:16”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-11-04 1578次

• 肩關節肌肉損傷怎么辦
  病情分析：肩關節肌肉損傷，可以通過推拿按摩理療針灸電磁療的方法治療，或者肌肉撕裂傷可以通過外科手術的方法治療。肩關節肌肉損傷康復期間應當保持肩關節放松，如果出現明顯的疼痛腫脹現象，則建議口服頭孢拉定，頭孢地尼，布洛芬這類抗炎止痛藥物治療。意見建議：肩關節肌肉損傷康復期間，建議保持肩關節放松，積極預防肩關節外傷。睡覺時不要壓迫患肢定期，應當完善肩關節X光檢查和CT檢查，了解肌肉損傷的修復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-03-13 401次

• 肩關節脫位損傷哪塊肌肉
  病情分析：肩關節脫位一般會損傷三角肌，肱二頭肌，多是在肩部受到暴力的比如撞擊，擠壓傷，牽拉傷的情況下導致。肩關節脫位的同時可伴有上述肌肉的損傷，一般需要正規醫院的骨關節科就診進行治療，復位脫位后通過拍片來了解復位的情況。然后患側肩部三角巾懸吊制動以利于損傷肌肉的恢復，配合活血化瘀的藥物，比如云南白藥，龍血竭等。意見建議：建議治療后要保護患處，避免過早活動及用力，多進食富含優質蛋白的食物，比如魚類，牛奶，豆制品等配合新鮮蔬菜，以利于損傷肌肉的愈合。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-03-17 801次

• 什么是肩關節損傷
  肩關節損傷是肩關節周圍所有的各種結構的損傷，臨床當中常見的肩關節損傷分為肩關節的肱二頭肌腱的損傷、肱二頭肌肌腱的炎癥、肩關節周圍的肩袖損傷，以及肩關節盂唇損傷。除此以外，肩關節損傷又可以分為肩關節的肱骨頭的骨折、肩胛盂的骨折這種損傷，以及肩關節的肩峰下撞擊綜合征，也就是肩峰下的滑囊炎，這些都是肩關節
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-10-14 2981次

• 肩關節損傷以什么損傷為主
  肩關節損傷通常以肌肉、韌帶和肌腱的損傷為主。肩關節是人體最靈活的關節之一，在日常生活中承擔著許多重要的功能，但由于長期的高強度使用或外力沖擊，肩關節容易受到損傷。首先，肩關節損傷的主要癥狀是疼痛，疼痛可以出現在肩部的任何位置，包括肩胛骨、上
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-15 0次