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坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動

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醫(yī)生主講實(shí)錄

坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了疼痛,大部分情況下是由于腰椎椎間盤突出癥引起的,椎間盤突出之后會引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化,通過神經(jīng)反射到腰部引起腰痛。椎間盤突出會產(chǎn)生炎癥刺激,也有可能會壓迫神經(jīng)根,所以會引起神經(jīng)根的疼痛,常常表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。這種情況下不能夠站立行走,更不能夠進(jìn)行跑跳之類的劇烈運(yùn)動,避免坐立,最好睡硬板床休息,如果疼痛不是很嚴(yán)重,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,包括三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等。

如果疼痛比較嚴(yán)重的話,任何運(yùn)動都不要進(jìn)行。因?yàn)橐贿\(yùn)動起來局部的神經(jīng)刺激就會加重,坐骨神經(jīng)疼痛就會加重,也不要進(jìn)行推拿按摩。可以使用脫水消腫,消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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