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怎么判斷是不是高血壓了

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醫生主講實錄

想要判斷是不是有高血壓,這種情況下就需要進行測量血壓,最好是要在休息5分鐘之后或者是休息10分鐘之后再測量。

因為身體以及心態比較平靜的狀態下測量,這樣測量結果還是比較準確的,而且最少應該要測量3次以上。如果每次測量的時候高壓都大于140,這種情況下就說明確實是屬于高血壓了。

所以患者在日常生活當中,一定要注意飲食清淡,一旦確定有高血壓的情況下,應該要按時按量服用降壓的藥物,使血壓控制在正常范圍之內。

同時還應該要注意多運動,對于血壓的控制也有很好的幫助。在這期間注意放松心情,不要有太大的壓力,避免情緒過度緊張焦慮激動,有一個好的心態,對于血壓的控制也有很好的幫助。

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