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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138327次

• 腰間盤突出患者如何正確鍛煉

  腰椎間盤突出的鍛煉，就關(guān)系到腰椎間盤突出的康復(fù)這一塊。一般來說，腰椎間盤突出都是由于長期的久坐、彎腰或者勞累引起的，因此我們首先一點(diǎn)要避免，比如說久坐，長期的彎腰負(fù)重這些。鍛煉就是說腰背肌的鍛煉，因?yàn)檠臣⊙甸g盤突出一般來說，就是腰椎蛻變，腰椎穩(wěn)定性喪失以后，引起的腰椎間盤突出，所以說，我們要把腰背肌練強(qiáng)大了。這個(gè)包括什么呢，比如說腰背小燕飛，平時(shí)咱們所說的小燕飛，然后四點(diǎn)支撐，還有五點(diǎn)支撐的鍛煉最好，游泳也是一個(gè)很好的方法。

  

  00:53
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 16710次

• 頸間盤突出
  對(duì)于病人出現(xiàn)了頸椎間盤突出的情況，主要是與頸部的外傷，長時(shí)間低頭活動(dòng)，以及頸部長時(shí)間處于一個(gè)姿勢干活，從而導(dǎo)致了頸部椎間盤纖維環(huán)的破裂，從而導(dǎo)致內(nèi)部的髓核突出，從而導(dǎo)致神經(jīng)根和脊髓受壓，從而引起臨床的癥狀。對(duì)于神經(jīng)根的受壓主要是引起頸肩背部的酸脹疼痛，同時(shí)伴有一側(cè)或者是雙側(cè)胳膊手部酸麻脹痛的情況。后期還容易出現(xiàn)肌肉的萎縮，甚至無力的情況。如果頸椎間盤導(dǎo)致了脊髓的受壓，初期主要表現(xiàn)為雙下肢的酸痛，并且有明顯的束縛感以及足底部的麻木，并且病人走路時(shí)會(huì)有明顯的踩棉花或者是踏雪感，隨著疾病的發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)四肢的酸麻脹痛的情況。嚴(yán)重了以后還會(huì)引起四肢的癱瘓。
  語音時(shí)長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-05 9096次

• 頸間盤突出怎么治
  頸椎間盤突出通常突出的椎間盤如果壓迫了椎動(dòng)脈，會(huì)引起頭暈、頭痛等癥狀。如果壓迫了神經(jīng)根，那么會(huì)出現(xiàn)頸痛以及上肢的神經(jīng)牽拉性疼痛為主，治療的方面通常可以通過口服藥物、頸椎牽引、物理治療以及一些針灸的推拿手法治療，都有比較好的效果。其中頸椎牽引以及中醫(yī)的推拿手法治療都能夠使突出的椎間盤回納，從而減輕對(duì)椎動(dòng)脈對(duì)神經(jīng)根的壓迫和根本的緩解癥狀。但是如果通過以上反反復(fù)復(fù)的保守治療還是癥狀沒有緩解，那么可以考慮手術(shù)治療。
  語音時(shí)長 01:09”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-04-29 3393次

• 頸間盤突出怎么治
  頸椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以；但是如果椎間盤突出，已經(jīng)壓迫了神經(jīng)根，可以使用充氣頸托進(jìn)行間斷性的牽引，同時(shí)營養(yǎng)神經(jīng)，脫水消腫，消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 1602次

• 頸間盤突出怎樣治療
  頸椎的椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，如果椎間盤突出壓迫了神經(jīng)根，這種情況下要積極的進(jìn)行充氣頸托牽引。口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，同時(shí)營養(yǎng)神經(jīng)以及脫水消腫藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 1502次

• 頸間盤突出怎么治
  該病可以采用如下方法進(jìn)行治療1.頸椎牽引2.圍領(lǐng)制動(dòng)限制3.物理治療4.藥物治療5.手術(shù)治療。預(yù)后由于頸椎間盤突出是一種病理過程，退變一開始就預(yù)示程度減弱，后縱韌帶破裂引起頸髓或神經(jīng)根受壓引起的預(yù)后常常不佳。預(yù)防1.枕頭支撐頸椎的生理曲線，亦可去枕平臥，臥硬板床；2.避免“揮鞭樣”損傷；3.行頸部適
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-03-06 2165次

• 頸間盤突出會(huì)引起哪些病變
  頸間盤突出也就是頸椎病，會(huì)引起的病變比較多，常見的有吞咽困難、胸部疼痛、頭部疼痛等病變。頸椎病一般是由于頸椎間盤退行性改變造成的，頸椎病的類型也比較多，一般情況下可以分為神經(jīng)根型、脊髓型、交感型、頸型等類型，有可能是因?yàn)槁詣趽p造成的，還有可能是頸椎退行性改變引起的，如果患者經(jīng)常保持不良的睡眠姿勢或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-21 164次