平足癥的患者在進行矯正治療的同時，可以輔助以相關的運動鍛煉，可以增強治療的效果。患者可以選擇進行足部的旋轉，內翻，外翻，以及屈伸的練習，特別是足踝的跖屈，可以很好的提升足弓的弧度，增強足底肌肉韌帶的彈性以及力量，減少相關的癥狀。
此外，患者也可以選擇在一些凹凸不平的地面行走，對維持足弓的形態，減少疼痛及活動受限等癥狀有很好的幫助。同時患者還可以輔助以一些矯形鞋或矯形鞋墊進行鍛煉，可以改善足底的應力分布，對于治療會有很好的效果。而患者在日常鍛煉行走時盡量選擇足底的外側緣進行著地，效果更好。
平足癥可以進行鍛煉嗎
李文鵬主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2020-04-04 1883次
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平足癥可以徹底治愈嗎平足癥多數是可以治徹底治愈的，尤其是柔性平足，治療起來相對比較容易，柔性平足就是腳站起來足弓就消失，而腳不負重足弓就會恢復，也就是臨床的一期二期平足。治療起來比較簡單，因為沒有發生太多的器質性改變，只是功能的改變為主，通過功能鍛煉、支具或者通過小手術可以使足弓徹底恢復，完全治好。對于三期或者四期平足導致的骨頭的器質性改變，治療以后足弓可以恢復，走路或者站立的時候疼痛也會大為好轉，一般正常的行走、站立、工作不受影響，但精細的動作還是受影響的。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-08-30 2084次
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得了下肢靜脈曲張可以進行跑步鍛煉嗎？很多健身的人群會來問，已經有了靜脈曲張能不能跑步鍛煉。因為跑步鍛煉對身體是有好處的，但是對靜脈曲張會增加一定的負擔，所以我們推薦病人可以穿著彈力襪跑步。當然了如果說像快走、慢跑，這種半小時以內的可以不穿彈力襪。像這種長跑還是要穿彈力襪保護一下，既鍛煉身體，又不加重靜脈曲張。
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尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-16 27947次
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腦血栓可以進行鍛煉嗎對于存在腦血栓的患者來說，如果沒有禁忌癥可以進行肢體的康復鍛煉以及言語功能和認知功能的康復鍛煉，患者往往由于存在中樞神經系統的病變導致偏側肢體活動不靈活或者活動障礙。患者還會合并言語含糊不清，構音障礙，吞咽困難，飲水嗆咳等癥狀，患者在藥物治療的基礎之上需要結合自身的情況制定相應的康復鍛煉計劃。這種康復鍛煉一定要循序漸進的進行，患者如果出現了下肢的運動障礙，可以先練習坐位，然后練習站立再練習行走，如果合并言語含糊，需要多跟他人溝通和交流。語音時長 01:09”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-03-19 2004次
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平足癥可以徹底治愈嗎患者出現平足癥，它是可以徹底的治愈；一般患者早期的時候，可以采取保守治療，讓患者多休息，避免負重；出現了明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進行治療，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛對癥治療；還可以使用石膏固定，使用足弓墊，或者是矯正鞋，或者是支具，這樣可以改善患者的平足癥癥狀；患者如果是出現了比較明顯的癥狀，一般患者保守治療效果不理想，患者還可以進行手術治療，可以解決所有的固定以及動力性的畸型，一般患者可以進行脛前肌腱移位，或者進行跟骨內植骨術，或者是進行關節融合手術。語音時長 01:17”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-08 1571次
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平足癥可以進行鍛煉嗎病情分析：平足癥可以進行鍛煉，可以選擇騎車、游泳，這些運動不會壓迫足部。也可以足部肌肉鍛煉，如可以光腳踩玻璃球，用腳趾練習抓玻璃球，或者光腳踩沙子，但避免長時間行走。意見建議：平足癥患者日常避免長時間站立行走，避免劇烈跑跳，適當控制體重減少負重。如果輕度平足，可以使用足弓墊或矯形鞋改善癥狀，對于畸形嚴重的，保守治療無效的建議手術治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-01-06 1201次
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平足癥患者應該怎樣鍛煉病情分析：平足癥患者鍛煉要適度，可做一些多做雙足內翻、外翻、背屈及跖屈的練習，增強足底韌帶的彈性和力量。鍛煉時穿著矯形鞋墊或矯形鞋，維持足弓的形態，減少足部疼痛。意見建議：平足癥患者足內側縱弓塌陷，應避免過度站立行走，適度行走或運動后要及時休息，可以進行足底按摩，日常應注意控制體重，勞逸結合，保持健康的生活方式。足部疼痛或畸形加重時要及時就醫，在醫師指導下進行合理治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-25 702次
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平足癥患者應該怎樣鍛煉平足癥患者建議進行騎自行車、游泳等這類非負重的運動，這樣對足弓的影響是比較小的。對于爬山、跑步這類會加重病情的運動是不建議的。扁平足患者建議可以使用足弓墊來進行矯正，但注意要根據患者的足部輪廓來特殊定制，這樣才能更理想的對足弓進行支持，從而
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
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平足癥患者應該怎么進行肌肉的訓練平足癥患者可以通過屈指運動來進行足部的肌肉訓練，建議每天堅持訓練2-3次，每次5-10分鐘即可。屈伸的強度維持在感覺到稍微的肌肉酸痛感即可。平足癥通過矯正后一般都是可以治愈的，但是療程較長，建議患者保持心態積極治療。同時在生活中要多進行補鈣，這樣可以加速恢復。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
