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牙周炎平時怎么預防

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醫生主講實錄

日常要養成保護口腔的好習慣,養成良好的衛生習慣,做到睡前、飯后要及時的進行漱口或者刷牙。刷牙的方法、方式要正確,每日應該用軟毛小頭的牙刷,正確的刷牙方式是豎著刷牙,不要太過用力,應該保持三分鐘以上,這樣能夠徹底的清潔牙齒,促進牙周組織的血液循環。

還要定期的做口腔保健檢查,最好每半年或者是一年到正規的口腔醫院進行檢查一次,這樣可以早發現,早治療,以免加重病情。

做好牙齒的保護,對牙齒做好護理可以防止牙周炎的發生。平時不要喝太多的碳酸飲料,這樣對牙齒有特別大的損害,特別是晚上睡覺前不要吃一些酸性的物質或者是甜品。若是吃了就要去立馬刷牙,因為酸性物質對于牙齒外表的釉質形成軟化,這樣能夠腐蝕牙齒,使得牙齒遭到損壞。

另外,還要合理的飲食,平時要多吃一些營養的食品,不要偏食和挑食,可以多吃一些新鮮的瓜果、蔬菜。另外,還可以多吃富含維生素的食物,多增加體育鍛煉,要每天進行體育鍛煉,堅持體育鍛煉可以提高自身的機體抵抗力。

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