頸腰椎輕度退行性變，患者可以通過以下方法來改善。
1.要糾正不良的姿勢，比如有些患者習慣于低頭伏案工作，不注意起身鍛煉，有些患者枕的枕頭高度不合適，這樣很容易出現頸椎的退行性變。所以患者如果需要長期伏案工作，在工作30-40分鐘左右的時間，就需要站起來活動一下頸椎和腰椎，避免出現退變的加重。
2.要注意減輕體重，體重過重，可以誘發脊柱和關節的退行性變，過重的體重會加速關節軟骨的磨損，致關節軟骨面上的壓力不均勻。所以患者要適當的減輕體重以減緩退變的發生速度。
頸腰椎輕度退行性變怎么辦
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2020-02-08 1733次
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腰椎退行性變治療腰椎脊柱系統，主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過程。所以我們所說的腰椎退化，其實也包括這些結構和組織的退化，甚至包括腰椎長骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現象。這種情況一般是跟年齡相關的，跟你的生活習慣或者一些基因相關。就是說同齡人，可能有一些人會更早的出現退化，有一些人可能出現的會晚一些，但它總體來說，還屬于一個老化的過程，就像一部車用的時間長了，它都會出現一個老化和一個更替的過程。所以從治療上來說，第一要正確的認識，不用太恐懼這個問題，一聽說自己的腰椎退化了，覺得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實沒有這種情況。一旦說出現退化，說明可能對你的腰椎需要更加的關注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來避免之前的一些不良生活習慣。樂觀的面對，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業的醫生那，聽從一些專業的指導和建議，進行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過保守治療進行緩解的。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 24996次
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腰椎退行性變會癱瘓嗎腰椎退行性變會癱瘓嗎，這個問題問得比較籠統，其實我們如果真的，腰椎退行性變的話，它其實不是一個病。腰椎退行性變，是人體的正常的衰變引起的，只不過是這種衰變，有時候如果碰到一些誘因的話，就會出現腰椎病。像椎管狹窄、椎間盤突出，還有腰椎的滑脫，這三個疾病，都是有可能會出現癱瘓的。但是如果，真正到了癱瘓那一步的話，那是很重的。所以說如果出現這三個病了之后，最開始的都會有一些很輕的臨床表現，像我們腰痛、下肢的疼痛、麻木，如果出現這種癥狀之后，那就及時地到醫院就診，這樣的話，醫生就給你專業的建議，一般的話現在，99%的病人，是不會走到癱瘓這一步的。
01:22
董軍立
副主任醫師武漢市中心醫院
2019-01-09 18358次
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頸腰椎退行性變怎么辦在病人出現頸腰椎退行性變以后：一是要避免長時間低頭彎腰活動，也要避免肩扛肩挑重物，以及上肢部位長時間提重物的活動，在坐著時一定要多注意坐姿，避免長時間低頭伏案工作，還要多注意保暖，避免受涼，避免睡床過軟，以免導致頸腰椎退行性變情況的加重。二是出現頸腰椎退行性變以后可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，比如說豆制品，鮮奶，瘦肉，魚蝦之類的食物，來促進蛋白鈣質的吸收，從而緩解頸腰椎退行性變的癥狀和延緩退變的發展。三是在出現頸腰椎退行性變以后，如果說有明顯的癥狀，一定要及時的就診治療，根據頸腰椎退行性變的程度，以及有沒有導致椎管內脊髓神經根受壓的情況，來選擇保守或者是手術的治療。語音時長 01:32”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-24 2111次
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輕度腰椎退行性變怎么辦輕度腰椎退行性變可以通過功能鍛煉、日常保健、理療等方法來進行治療。在平時可以通過一些運動鍛煉的方法，比如小燕飛動作、游泳等鍛煉方法來改善腰背部的癥狀，預防退變進一步加重。在平時要注意腰部的防寒保暖，避免長期處于一個姿勢不動，比如久坐、久站、反復的彎腰活動等。如果患者有腰背部的疼痛，可以服用抗炎鎮痛類的藥物，比如雙氯芬酸鈉，或者外敷鎮痛消炎的藥膏來緩解疼痛。同時可以使用紅外線、熱敷等理療方法，來加強局部的血液循環，緩解疼痛。語音時長 01:11”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-02-21 1662次
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輕度腰椎退行性變怎么辦病情分析：輕度腰椎退行性變可以先通過非藥物非手術的方法進行治療，也就是改變不良的生活習慣、適當活動運動。避免長期彎腰，不要彎腰搬重物，不要久坐久站，不要突然扭腰。可以適當活動一下腰背部改善癥狀。意見建議：有腰椎退行性病的患者要注意控制體重，體型肥胖者要適當減輕體重。減重要用科學的方法，不要通過節食或者應用減肥藥、減肥產品來減肥。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-06 1203次
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40歲腰椎輕度退行性變怎么辦病情分析：40歲腰椎輕度退行性變，不必過度緊張和焦慮的肥胖患者，一定要適當減輕體重，而且還要注意保暖，避免腰部受寒冷刺激，也要適當的按摩腰部，有助于緩解癥狀。意見建議：如果癥狀明顯，可以應用藥物止痛對癥處理也可以外敷膏藥緩解癥狀，另外，還可以熱敷局部，緩解癥狀，也要避免過度勞累，注意休息。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 1402次
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頸腰椎退行性變怎么辦在病人出現頸腰椎退行性變以后：一是要避免長時間低頭彎腰活動，也要避免肩扛肩挑重物，以及上肢部位長時間提重物的活動，在坐著時一定要多注意坐姿，避免長時間低頭伏案工作，還要多注意保暖，避免受涼，避免睡床過軟，以免導致頸腰椎退行性變情況的加重。二是出現頸腰椎退行性變以后可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，比如
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 288次
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頸腰椎退行性變怎么辦頸腰椎退行性變主要是由于年齡增長、長期勞損或姿勢不當導致的頸椎和腰椎結構與功能逐漸退化。針對這一問題，患者可以采取以下措施：1、藥物治療在疼痛明顯時，可遵醫囑使用布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥來緩解疼痛和消炎。2、物理治療包括熱敷、冷敷、電
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
