睡久了如果出現了腰痛情況，主要是由于睡覺時睡床過軟，睡姿不正確或者是出現了腰部受涼以及有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎退變增生等情況導致的，就容易睡久了以后出現腰部疼痛癥狀。
所以在出現腰痛情況時一定要就診，看是什么原因引發的，針對病因治療來促進腰痛癥狀減輕恢復。
腰痛明顯時一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，以免導致腰痛癥狀加重，疼痛明顯時可以臨時應用熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來改善腰部血液循環，解除腰部肌肉痙攣以緩解腰部疼痛癥狀，以提高病人的生活質量。
睡久了腰痛是什么原因
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-09-30 2371次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 9193次
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蹲久了腿麻是什么原因引起的蹲久了出現腿麻的癥狀是因為長時間蹲著時下肢折疊，阻礙了靜脈的回流，導致局部血液循環不暢而引起的。蹲著時應該適當的活動、變換姿勢，要兩腿交替承重。蹲久了容易出現腿麻也有可能和下肢回流不好、患有靜脈曲張或者腰椎疾病等有關。患有腦血管疾病，腦供血不足、腦動脈硬化、腦梗塞等疾病，也可能導致容易出現一側下肢麻木等癥狀。不要長時間蹲著，應該養成良好的習慣，多做有氧的運動，也可以去醫院檢查，確定病因后再進行治療。
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姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
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睡覺睡久了腰痛是什么原因睡覺睡久了，出現腰痛可見于很多原因引起。比較常見的有因為出現了腰椎間盤突出，腰椎退行性病變，腰部有骨質增生所引起。因為睡覺的床墊如果比較軟，更加容易導致腰椎的變形。時間過久，就會加重腰痛的癥狀出現。另外，也由于睡覺時間過久，沒有注意蓋被子，出現受涼，從而導致腰部肌肉出現了局部血液循環的減慢，引起新陳代謝下降，出現大量的乳酸不能夠及時的進行分解代謝，而導致出現腰痛的癥狀。受涼過久還會引起腰部肌肉的收縮和痙攣，這樣進一步會加重腰痛。語音時長 01:23”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
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睡久了腰痛是什么原因引起的睡久了出現腰痛的癥狀，可見于很多原因導致。比較常見的是腰肌勞損，由于長時間的睡覺，不起床，腰部肌肉沒有足夠的得到放松，出現腰部肌肉痙攣，而引起緊張性的疼痛。另外，也可見于床墊過軟，本身有腰椎的一些病變，比如腰椎間盤突出，腰椎滑脫，腰椎峽部出現裂開等，這樣會更加加重腰痛的癥狀。通?？梢约皶r的拍脊柱的x光片，甚至核磁共振，來明確病情和病因，應該及時的進行治療，緩解腰痛的癥狀。語音時長 01:18”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-03-26 1606次
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睡久了腰痛是什么原因病情分析：睡久了腰痛有可能是睡姿不良或者床墊太軟，腰背肌肉處于緊張狀態，導致僵硬疼痛。另外，腰椎間盤突出，腰肌勞損，腰椎滑脫等，也會出現睡久后腰痛。意見建議：平時應注意休息，選擇硬板床，保持良好的睡姿，做好保暖，避免受涼。可進行局部熱敷、針灸、烤電等理療，緩解疼痛。經過處理，癥狀持續性加重的，應及時到醫院就診，明確診斷，積極治療。加強腰背肌肉力量訓練，有助于保護腰部。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-03-21 601次
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睡覺睡久了腰痛是什么原因病情分析：睡覺久了腰痛，有可能是因為床墊太軟，睡眠時身體下沉，脊柱不能維持正常生理曲線，腰部肌肉緊繃，久了導致僵硬疼痛。另外，腰椎間盤突出，腰部勞損等，也會出現睡覺起來腰痛。意見建議：建議選擇硬板床休息，可采取熱敷，針灸，烤電等理療，改善局部血液循環，放松肌肉，緩解疼痛。加強腰背肌肉力量訓練，有助于穩定腰椎，緩解腰痛。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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孫永安
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