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• 生活中如何預(yù)防靜脈曲張

  生活中為了避免得靜脈曲張，我們有以下的注意事項：第一，要避免久站、久坐。如果要站著講課，或者是工作，我們可以有一個小的技巧，把身體的重量輪番的換在一條腿上，比如你用左腿負(fù)重，右腿就可以稍微彎曲，過十幾分鐘再換右腿來負(fù)重，左腿彎曲，這樣它有交替的轉(zhuǎn)移，避免一條腿長期負(fù)重。第二，能坐著就盡量不站著，然后能躺著就盡量不坐著。因為相對來講，躺著身體是負(fù)重最小的，然后坐著要輕一些，站著負(fù)重是最大的。但是人也不可能一直躺著，所以要經(jīng)常起來活動活動，避免一個姿勢太久。第三，休息時候可以把腿抬高，腳下墊一個枕頭的高度，能夠從重力學(xué)上幫著血液回流到心臟。

  

  01:22
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-15 17096次

• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2072次

• 生活中如何預(yù)防控制高血壓病
  首先需要保持胸懷的開闊，樂觀的精神，注意勞逸結(jié)合，積極參加文體活動，腦力勞動者應(yīng)該堅持做一定的體力活動，有利于維持高級神經(jīng)中樞的正常功能，并且做到不吸煙，少吃鹽，避免發(fā)胖都對預(yù)防高血壓有著很好的效果，保持適當(dāng)?shù)捏w重。特別是肥胖者，一定要經(jīng)常的進行體重的測量，看看是不是在正常范圍之內(nèi)，可以進行慢跑，爬山或者是做做有節(jié)律的廣場舞等活動，每次最好是在三十分鐘以上，并且要合理膳食使?fàn)I養(yǎng)平衡，不能吃高脂肪，高糖類的食物，對于這個定期的做血壓的測定，像定點的社區(qū)醫(yī)院都會對高血壓病人有定期的隨訪觀察，這樣利于自己疾病的控制。
  語音時長 01:31”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-31 1967次

• 生活中如何預(yù)防胃癌
  生活當(dāng)中，首先要戒煙，因為吸煙的胃癌的發(fā)生有很大的相關(guān)性。其次，要控制體重，避免肥胖。那么避免進食一些油炸的，燒烤的，熏制的，高鹽的以及霉變的甚至變質(zhì)的食品，因為這些事物當(dāng)中都含有一定的致癌物質(zhì)，對于胃癌也有一定的促進發(fā)生作用。那么，建議患者多進食一些新鮮的蔬菜水果等等，來均衡飲食，那么可以減少胃癌的發(fā)生幾率。同時，在聚餐過程中的提倡應(yīng)用公用筷子，那么減少幽門螺旋桿菌的傳染，從而來減少胃癌的發(fā)生幾率。在生活當(dāng)中，避免患者出現(xiàn)一些情緒焦慮，抑郁，大怒等情況，避免出現(xiàn)一些應(yīng)激性的胃炎等情況發(fā)生，那么可以減少腫瘤發(fā)生的幾率等情況。
  語音時長 01:17”
  劉國旗 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-09-17 1177次

• 生活中如何預(yù)防耳聾
  病情分析：在生活當(dāng)中患者一定要避免接觸噪聲環(huán)境，不能長時間的佩戴耳機，同時需要保證充足的睡眠。在洗頭洗澡游泳的時候耳朵里面不要進水，避免感染形成。意見建議：如果出現(xiàn)了耳聾，一定要及時到醫(yī)院檢查，對癥處理，避免耽誤治療最佳的時機。在積極對癥治療之后，臨床癥狀一般會有改善的。
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-06-06 1402次

• 生活中該如何預(yù)防眩暈
  病情分析：生活中可采取這些措施預(yù)防眩暈：1、變換體位時宜慢不宜快，轉(zhuǎn)身時頭跟著身體轉(zhuǎn)。2、避免長時間低頭。3、如為良性位置性眩暈，可練習(xí)前庭功能操來鍛煉前庭功能。4、注意休息，避免疲勞。5、慢性反復(fù)發(fā)作的良性眩暈，可預(yù)備止暈、止吐常用藥，如甲磺酸倍他司汀片、胃復(fù)安等。意見建議：眩暈如為首次發(fā)作的眩暈，且伴有其他神經(jīng)功能缺損癥狀，建議及時神經(jīng)內(nèi)科就診，排除腦血管疾病。眩暈的患者日常飲食應(yīng)清淡，忌辛辣刺激，忌肥厚油膩，多吃新鮮蔬菜水果。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-02 1201次

• 生活中如何預(yù)防控制高血壓病
  高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴(yán)重威脅人們的健康。有效的預(yù)防和控制高血壓病，關(guān)鍵在于采取綜合性的健康管理措施。以下是具體的預(yù)防和控制方法：1、合理飲食保持低鹽、低脂、高纖維的飲食習(xí)慣對預(yù)防高血壓至關(guān)重要。減少鹽分?jǐn)z入，多食用新鮮蔬果和全谷物，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 生活中如何預(yù)防控制高血壓病
  首先需要保持胸懷的開闊，樂觀的精神，注意勞逸結(jié)合，積極參加文體活動，腦力勞動者應(yīng)該堅持做一定的體力活動，有利于維持高級神經(jīng)中樞的正常功能，并且做到不吸煙，少吃鹽，避免發(fā)胖都對預(yù)防高血壓有著很好的效果，保持適當(dāng)?shù)捏w重。特別是肥胖者，一定要經(jīng)常的進行體重的測量，看看是不是在正常范圍之內(nèi)，可以進行慢跑，爬
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 141次