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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 26315次

• 年輕人高血壓應該怎么辦？

  現在高血壓都年輕化了，這些高血壓的年輕患者，往往都是由于工作壓力太大、生活不規律導致的。那么年輕人發生，或者發現診斷了高血壓，怎么辦，首先要在醫院找醫生，來查一下是原發性還是繼發性的，作為相關的檢查。如果排除了繼發性高血壓，因為我們絕大多數都是原發性高血壓，只有少數是繼發性高血壓。在排除了繼發性高血壓以后，就需要長期吃藥了，很多年輕的高血壓患者，一聽到醫生說要長期吃藥，都非常的沮喪，或者是憤怒，很有思想負擔，他們認為我這么年輕開始吃藥，要吃一輩子太愁人了。其實是思想上還沒有接受，這個高血壓這個疾病，其實作為一個年輕人，我們越早接受降壓藥物的治療，把血壓控制好，越不容易產生。那些心腦腎的并發癥，如果你好好控制血壓，一輩子都不會有并發癥，所以年輕人首先在診斷了高血壓以后，不要沮喪，因為這個病是太多，發病率太高了，您周圍的高血壓，可能比普通的感冒要多得多，周圍要從思想上接受它，不要有太大的思想負擔，不要擰著自己，在接受了以后，要聽從醫生的安排，每天吃藥，其實現在降壓藥也是很方便的，每天一醒來吃一次，就可以管一天了。所以說不要排斥吃藥，你不吃藥，時間長了會出現各種并發癥，非常可怕的。但是吃上藥可能一輩子都沒事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一點，就是家里一定要買一個血壓計，要經常監測自己的血壓。因為我們的血壓，會跟著季節或者是情緒，或者是有沒有太勞累，太緊張等因素有波動，血壓波動時候，可能還需要調整藥物，如果你慢慢掌握了高血壓一些常識，就不用老上醫院找醫生來調藥，自己在家都可以簡單地調一調，自己的藥物。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-01-15 5990次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人血壓主要和工作生活壓力大有關系，飲食不合理、作息不規律、長期接觸電腦空調的原因造成。年輕的時候及時糾正會比較快的康復，對以后的生活不會有多大的影響，如果四十歲以下的中青年人有高血壓的癥狀，要保持心情舒暢，多和親近的人交流溝通，多做慢跑步、太極拳，打坐的方式鍛煉調理。同時飲食要注意，高血壓病人的飲食治療是以減少鈉鹽，減少膳食脂肪，并補充適量的優質蛋白質。注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒，飲水為原則，提倡素食主義，素食方式可使高血壓患者的血壓降低。因此，高血壓患者應該清淡飲食，多吃一些維生素高、纖維素高的食物。
  語音時長 1:17”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-07-30 7304次

• 年輕人高血壓怎么辦
  壓力大、精神緊張、飲食不規律是年輕人高血壓的主要成因。還有肥胖、超重、熬夜、吸煙、飲酒這些也都會導致神經興奮、血管收縮、睡眠不足，造成血壓的升高。平常日常生活一定要養成良好的飲食、生活習慣，不喝酒、不吸煙、而且要限制鈉鹽的攝入量。平常可以多吃一些清淡的食物，含維生素、高纖維、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物，多吃粗糧、雜糧，新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉，提倡植物油，少吃豬油以及白糖，還有辛辣刺激的飲料。還有就是平常一定要多鍛煉身體，可以多做一些有氧運動，這樣也能夠起到減輕疾病的作用。
  語音時長 01:25”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-13 2609次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人得了高血壓也是需要進行積極的治療的，因為年輕的高血壓主要還是由于壓力比較大，不良的生活習慣，抽煙喝酒，飲食，暴飲暴食，沒有規律這些都可能會導致高血壓的發生，所以養成良好的生活習慣，堅持鍛煉身體是非常重要的。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-23 1801次

• 年輕人得高血壓怎么辦
  高血壓常見于中老年人群，近年來由于工作壓力和飲食結構不合理等因素，高血壓的發病年齡逐漸年輕化，所以，年輕人治療高血壓預防高血壓導致的心腦損傷是目前臨床上一個課題。首先年輕人要有規律的生活，低鹽，低脂飲食，多食用高維生素，高膳食纖維食品。一旦出現高血壓，一定應用藥物干預治療。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-15 2801次

• 年輕人有高血壓怎么辦
  年輕人高血壓在當今社會來說也是非常常見的事情，大多數是由于飲食習慣，生活起居，加上各方面的壓力導致血壓升高。患有高血壓的年輕人，首先應該戒煙，戒酒，抽煙喝酒會對心血管產生一定的刺激，煙酒是造成心臟疾病，惡性高血壓的一大因素，在生活中如果接觸過多的煙酒，對身體是無益的。其次是要養成良好的生活習慣，合理
  錢端 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 541次

• 年輕人高血壓怎么調理
  一、通過飲食來控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運動來使血壓降低，運動不但可以減輕體重，減少因營養太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩定。三、要適當喝茶水，不要喝濃茶喝
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 102次