如果孕婦在夜里失眠了，我們建議孕婦可以轉移自身的注意力，比如可以調節自己的情緒，將注意力轉移到自己的呼吸上或者心跳上，或者是腹部的哪個部位，或者是轉移到自己的手指，腳趾上，通過這種意念的轉移以改善患者的睡眠質量。
如果患者還是不能入睡，只要超過半個小時沒有睡著，我們建議孕婦可以起床，可以做做家務，看看書，看看報，盡量不要看電視，直到患者有睡意了，患者再上床睡覺。
患者可以做一些自己不感興趣的東西，比如可以看英語，也可以做一些力所能及的這種家務事以轉移自己的注意力。
孕婦夜里失眠怎么辦
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-07-23 1925次
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孕婦失眠怎么辦孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現失眠。
01:42
劉明勇
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院
2019-08-01 3257次
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肩周炎夜里痛怎么辦患有肩周炎的患者在白天出現疼痛的時候還好點，要是在晚上出現的話就很難受了，會影響我們的睡眠，下面我們就來說說肩周炎夜里痛怎么辦：1、肩周炎的患者在晚上睡覺的時候，如果出現疼痛的時候，可以選擇熱敷的辦法，主要的還是要做好晚上的預防工作，再睡的時候不要讓肩部著涼，做好保暖的工作。這時很有必要的，一定要多注意。2、人們在睡覺的時候，尤其是在夏天，都喜歡露肩睡覺，這樣是很不好的，這樣會是我們的肩部著涼，嚴重的還會加重病情。所以在睡覺的時候要注意肩部的保暖。不僅在睡覺的時候，在出門的時候也要做好保暖的工作。3、肩周炎的患者如果在治療的時候受不了治療時的痛苦，就不進行治療和鍛煉了，這樣在以后的時候肩周炎的癥狀會一直伴隨著我們的生活，所以一定要積極的進行治療。
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李加賓
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-12 2537次
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夜里煩躁失眠怎么辦如果患者在夜里出現煩躁，失眠，這些患者一定要調整自身的情緒。患者如果存在焦慮和抑郁，有一些在更年期的患者，如果經歷壓力比較大，這些患者存在情感障礙，患者往往需要應用藥物來調整患者的情緒。患者如果存在失眠，可以應用一些改善睡眠的藥物來改善患者的狀況。一般來說，短期失眠可能對患者影響不是很大。如果患者長期出現失眠，很容易導致患者出現內分泌的失調，會使患者抵抗力下降，導致患者出現高血壓，糖尿病等代謝疾病。所以對于煩躁不安，失眠的患者，我們建議患者要到醫院進行就診。語音時長 01:11”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-07-22 2339次
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夜里老是失眠怎么辦失眠是不能夠正常的入睡，出現入睡困難，甚至整夜都不能夠睡眠這種狀況，那么嚴重的影響著人們的生活、工作、學習、健康等等。所以夜里老是失眠，解決的方案大致有以下幾個方面：第一是應該選擇藥物進行治療，臨床上多選用中藥進行治療，比如朱砂安神丸、安神補腦液、酸棗仁丸、養心湯等等都是有較好的療效。第二是在睡前應該保持一個良好的心情，可以看一些報紙，找舒緩類的音樂來聽，或者是講一些有助于睡眠的小故事等等。第三是改善不良的生活方式，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及喝一些濃咖啡、濃酒、濃茶等等，并且晚餐進食不要過多，應該調整好自己的胃腸系統。語音時長 1:22”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-20 13608次
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天天夜里失眠怎么辦病情分析：可能跟長期的精神過度緊張，壓力特別大，過度勞累熬夜，精神因素和心理因素影響的，出現入睡困難，容易醒，多夢，睡醒之后頭昏乏力等癥狀。意見建議：治療失眠的辦法，可以口服一些藥物，比如，安神補腦液，谷維素，維生素b1的，嚴重的可以口服安定片，阿普唑侖片,佐匹克隆片。另外再通過日常生活調理一下，不要每天晚上老想著失眠，恐懼失眠，應該養成一個良好的睡眠習慣，晚上在10:00左右按時睡覺，早晨6:00起床，之前不要喝一些濃茶咖啡等刺激性的飲料，睡眠的環境應該調整得舒適一些。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-06-14 3402次
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夜里失眠了怎么辦夜間如果出現失眠的情況，首先建議，可以適當的喝一點牛奶或者紅酒，有助于改善失眠的癥狀，幫助盡快入睡，其次可以考慮采用讀書的方法來幫助盡快入睡，比如可以選擇比較深奧，枯燥的書籍進行閱讀，往往很快會感覺到疲倦乏力，從而盡快進入睡眠狀態。效果仍不明顯的話，可以考慮服用一些改善睡眠的藥物來進行治療。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-01-07 1701次
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夜里失眠怎么辦夜里失眠是許多人都會遇到的問題，它可能由多種因素引起，包括心理壓力、環境因素、生活習慣等。為了改善失眠狀況，可以采取以下綜合措施：1、建立規律的睡眠習慣保持固定的作息時間，盡量在同一時間入睡和起床，有助于調整生物鐘，提高睡眠質量。2、優化睡
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-18 0次
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夜里失眠怎么辦夜里失眠一般是由于神經壓力大、作息不規律、肝腎陰虛等因素引起，可以通過緩解心情、調整作息、藥物調理等方法緩解夜里失眠的情況。1、緩解心情：夜里失眠一般是日常工作或生活壓力較大、神經比較敏感、情緒波動較大造成神經經常處于緊繃狀態、出現神經衰弱引起。可以通過多聽音樂緩解心情，適當休息，適量進行室外運動等
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-07 296次
