患有了高血脂之后，適合自己的鍛煉也是具有降脂作用的。因為患有了高血脂之后，對高脂血癥的治療是綜合性的，不一定所有的高脂血癥的患者都需要應用到調脂藥物進行處理。
如果是患者血脂水平出現輕微的異常，又沒有相應危險因素的時候，是可以先通過飲食控制以及運動鍛煉進行治療的。而且絕大多數的比較輕微的高血脂的患者，再通過這些生活方式改變之后，可以將自身的血脂水平控制于正常的范圍之內。
高血脂鍛煉有效果嗎
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-02-19 1895次
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高血脂吃三七粉有效嗎高血脂是非常常見的一個疾病類型，是查血液化驗的時候，發現血脂水平升高，包括甘油三酯和膽固醇水平的升高。長期的高血脂，可能會帶來血液粘稠度的增加，血栓形成的風險增加，以及動脈粥樣硬化的發生，而且斑塊的形成等等，對心腦血管有很不利的影響。所以高血脂現在應該非常受到重視。那么三七粉對高血脂有什么作用呢，三七粉它主要的功效，可以起到一個活血，降至血粘度的作用。所以三七粉本身并沒有降低血脂，明顯降低血脂的療效。但是它可以降低血液粘度，預防血栓，可能對高血脂帶來的血粘度升高，血栓風險的增加有一定的幫助。所以高血脂吃三七粉并沒有壞處，但是三七粉并沒有降低血脂的效果。
01:17
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-21 14590次
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高血脂能吃瘦肉嗎高血脂是一種代謝性的疾病，表現為血液中的血脂水平升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇的升高。那么高血脂一旦發現以后，就應該積極地治療。因為長期高血脂會造成，心腦血管的動脈粥樣硬化的發生，或者動脈斑塊的形成，嚴重的可以造成心梗或者腦梗。高血脂的治療，一方面要有積極的藥物治療；另一方面，合理的健康的生活方式也是很重要的，包括積極的運動減肥，再有就是清淡的飲食。所謂清淡飲食，就是盡量不要吃得太油膩，比如火鍋涮肉、烤肉烤串，這些盡量少吃，油炸的食物盡量不吃，動物內臟盡量不吃，瘦肉可以適量的少吃。因為瘦肉中脂肪的含量，相對比較少，但是也是高膽固醇的，蛋白質的食物，所以可以吃，但是也不能吃得太多。
01:23
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 7361次
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高血脂抽血有效果嗎高血脂如果想通過獻血的方式來降低血脂，可能性比較小。高脂血癥首先需要明確病因，大多數患者是因為不合理的生活方式所引起，包括吃過多油膩煎炸的食物，甜食，啤酒，飲料，活動減少，長期靜坐。有一些疾病也會出現高血脂，比如甲狀腺功能減退，風濕免疫系統疾病等等。高脂血癥在改變生活方式的同時，可以根據血脂升高的病因，類型，程度，選擇降血脂的藥物。然后監測肝功能，腎功能和血脂的變化，調整藥物的劑量。語音時長 01:10”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-04 3042次
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高血脂多喝水有效果嗎高血脂多喝水并沒有明顯的效果，高血脂的主要原因：一是高血脂食物攝入過多或者熱量攝入過多。二是運動不足，導致攝入的脂肪不能夠被消耗掉從而在體內蓄積，造成血脂升高。所以高血脂要控制，首先要從飲食方面注意，減少高熱量，高脂肪食物的攝入，包括低脂肪飲食，少吃動物的內臟，蛋黃和肥肉，多吃些蔬菜和水果，再就是淀粉等高熱量的食物也要控制數量不能吃得過多。在此基礎上要多運動，增加熱量的消耗，通過上述措施，就可以將血脂控制下來，單純靠多喝水并不能增加降脂的效果。因為人體內有自我調整機制，喝水過多會通過尿液排出體外，并不能造成血脂的降低。所以通過喝水來降脂的說法是沒有依據的。語音時長 01:39”
劉祥禮
主任醫師日照市中醫醫院
2021-01-07 16861次
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高血脂鍛煉有效果嗎病情分析：高血脂的患者通過系統的鍛煉是非常有效果的，是能夠起到降低血脂的作用。患者最好每周進行5~7天的，中高等強度的鍛煉是能夠降血脂的作用，而且還能夠保持一個健康的體重。意見建議：患者一定要嚴格的控制食物中脂肪的攝入和膽固醇的攝入，要避免吃油炸類的食物以及動物的內臟等，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是要避免暴飲暴食。
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-07-02 1001次
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高血脂多喝水有效果嗎病情分析：高血脂的患者多喝水效果并不大。多喝水確實能促進機體的代謝，但是對于降低血脂的作用不是很大。對于高血脂的病人要降低血脂，主要是通過飲食少攝入高膽固醇，高糖的食物，平時加強運動控制體重。如果效果不好的話，需要服用降血脂的藥物來協助降低血脂。意見建議：平時飲食一定要清淡，多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃油炸食物，奶油制品。一定要多進行有效的有氧運動，不要吸煙，不要喝酒。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-09-24 4918次
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怎樣有效治療高血脂要根據血脂升高的不同類型，選擇不同的降脂藥物，可以收到有效的治療效果。比如說，如果患者是以甘油三酯升高為主，那么建議首選貝特類藥物治療，常用的貝特類藥物是非諾貝特，建議早晨服用一粒，一個月之后可以復查。因為貝特類藥物，它主要作用是降低甘油三酯。如果患者是總膽固醇和低密度脂蛋白升高，則建議患者選用他汀
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 233次
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高血脂吃三七粉有效嗎患有高血脂的患者是可以吃三七粉的。三七粉具有活血化瘀、消腫止痛等作用。三七粉可以作為高血脂的輔助藥物進行治療。患有高血脂的患者建議對癥口服他汀類的藥物進行治療。患有高血脂的患者在日常生活中應合理膳食，不要吃油膩性大的食物和高膽固醇食物，不要吃過多的油炸食品，患者應戒煙戒酒，適當的鍛煉，注意休息。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-26 0次
