對于肌腱黏連，要想促進快速的恢復，需要做到以下幾點：
一，對于肌腱黏連不是很嚴重的，時間比較短的，多數通過后期刻苦的進行功能鍛煉就可以恢復。鍛煉的時候建議燙洗以后接著進行功能鍛煉，最好讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛的，要有力度，痛的出汗，更有利于病人功能的改善。
二，對于黏連比較嚴重，并且時間也比較長的，通過自行鍛煉恢復可能性不是很大的，就有必要積極的進行完善各項術前檢查，排除手術禁忌，盡早的進行局部的松解手術治療，術后需要積極的進行鍛煉，防止再次黏連的可能。
肌腱粘連怎么恢復正常
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-04-13 8612次
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肌腱損傷需要多久恢復肌腱損傷愈合時間，跟肌腱解剖部位、損傷情況、營養情況、康復師指導、輔助治療條件等都有較大關系。一般的肌腱急性損傷，保守治療或手術縫合修復后，需3-4周可以愈合，但進行劇烈活動和強力拉伸肌腱的動作，一般需要兩月后才可恢復。對于肌腱粗大，運動時負荷大，且位于下肢遠端的肌腱，愈合時間為6-8周，如跟腱為8周以上愈合時間。對于有感染的肌腱，常在感染控制后2個月才能愈合。若肌腱慢性損傷比較嚴重，又沒有及時治療，可能需半年愈合。
01:14
陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 9558次
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手屈肌腱損傷如何恢復屈肌腱斷裂，需手術修復，肌腱修復后需積極鍛煉。鍛煉應該及早，且循序漸進，逐漸增加鍛煉的強度，才能成功恢復手指功能。一般在石膏固定期間，未固定手指關節可稍微無痛性屈伸活動，避免肌腱早期粘連。拆完石膏后，加強手指關節屈伸功能鍛練，屈伸鍛煉之前可熱水浸泡15分鐘，以主動鍛煉為主，輔以適當力度的被動鍛煉。一般感覺到輕微疼痛為鍛煉力度適當，每次最大握拳屈曲位，或最大伸直位堅持半分鐘，再放松，重復多次，每天鍛煉時間約3小時以上。
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陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 4513次
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肌腱損傷怎么恢復正常肌腱損傷是臨床非常常見的軟組織損傷，可以通過多種治療方法來恢復正常。首先，對于一些損傷程度比較輕的患者，可以采用對癥治療方法，比如口服一定的消炎鎮痛藥物，配合局部的理療，如磁療，超短波，超聲波等方法結合針灸，推拿按摩，改善局部的循環，促進損傷肌腱的恢復，通常會有較好的效果。而患者也可以在損傷的局部外用一定藥物如扶他林軟膏，雪山金羅漢止痛涂膜劑等，活血化瘀，消炎鎮痛治療。此外，對于肌腱損傷程度較重，出現斷裂的情況時，不排除需要進行手術縫合固定，配合后期的康復訓練的方法，也可以起到較好的治療效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:18”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-01-12 2181次
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肌腱粘連怎么鍛煉對于肌腱粘連，主要的原因還是由于本身損傷，或者是手術的創傷，再就是由于后期嚴格的固定長時間不活動，才引起的肌腱粘連，由于肌腱粘連的問題就會影響正常關節的活動度，從而影響病人的正常功能，一般需要等到肌腱完全的愈合以后才可以進行鍛煉，正常的情況下需要等到三四周以后去掉外固定，燙洗加強關節的屈伸活動，來恢復正常功能。一般我認為燙洗完接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗的一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度，不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于功能的恢復。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-07 7010次
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肌腱損傷怎么恢復正常病情分析：肌腱損傷跟局部的軟組織挫傷或者是韌帶損傷治療的是一樣的。不一樣的是肌腱損傷修復的會比較慢一些，急性損傷期間先對局部進行冰敷，減輕腫脹和疼痛，然后判斷損傷的程度，如果出現肌腱斷裂，需要進行手術修復。排除斷裂的情況下可以口服活血化瘀的藥物，幫助恢復，可以口服活血止痛膠囊。意見建議：肌腱損傷建議在三個星期內不要進行下地負重，建議臥床休息為主。可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如雞翅，雞爪，豬皮。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-29 1002次
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肌腱粘連怎么鍛煉才能拉開粘連病情分析：肌腱粘連可以在康復師的指導下進行關節松動術，再服用活血類藥物進行調理。以關節的活動為主，可以配合康復器具以及手法治療，要根據損傷的部位，制定康復鍛煉計劃。意見建議：平常不要過度勞累，要注意休息，可配合針灸、小針刀的治療，并多吃高鈣、高纖維食物，比如油麥菜，卷心菜，牛肉，雞蛋等，不要食用辛辣的食物。飯后適當運動，避免便秘。
柳偉
主任醫師海城正骨醫院
2020-04-30 5602次
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手指肌腱粘連怎么拉開手指肌腱粘連一般可通過鍛煉、理療等方式幫助拉開，或者手術進行拉開。手指肌腱粘連需要進行功能鍛煉，主要是活動手指周圍的關節，讓肌腱得到牽拉，減輕肌腱粘連，讓手指能自由伸縮，也可以針灸或用小針刀來拉開粘連。如果反復長期鍛煉后手指還是不能自由伸縮，手指關節還不能自由活動，說明肌腱粘連沒有拉開，需要手術處理
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-17 1844次
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手指肌腱粘連怎么拉開手指肌腱粘連是手部損傷后常見的并發癥，它會導致手指活動受限，嚴重影響患者的生活質量。針對這一問題，醫學界提供了多種有效的拉開肌腱粘連的方法，包括鍛煉、理療、藥物治療以及手術治療。一、功能鍛煉對于輕度的肌腱粘連，患者可以通過功能鍛煉來拉開粘連
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
