舒筋活絡的食物比較多，比如黑米，黑芝麻，西紅柿等。黑米一般是含豐富的蛋白質，氨基酸，鐵，鈣等物質，也有舒筋活血，補腎養胃的功效，一般用于患者膝關節酸軟癥狀，可以有一定的效果。
黑芝麻含有人體多種的氨基酸物質，以及維生素，可以加速人體的新陳代謝，在中醫常常把黑芝麻用來治療腰膝酸軟，四肢乏力。
西紅柿含有多種的活血化瘀的成分，果膠可以降低膽固醇，黃酮素有抗凝作用，能夠防止血小板凝集，維持血管的彈性，防止動脈粥樣化，改善血液循環。
舒筋活絡的食物有什么
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2019-11-14 7497次
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醫生主講實錄
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王琦
主管藥師山西中醫學院附屬醫院
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王琦
主管藥師山西中醫學院附屬醫院
2020-06-05 4716次
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舒筋活絡的食物有哪些如果患者出現身體或局部的氣血循行不暢的癥狀時，除常規的治療外，可以配合一些飲食上的治療。比如黑米含有豐富的蛋白質、微量元素以及氨基酸，具有舒筋活血、補腎、養胃、通絡的效果，可以治療眩暈、腰膝酸軟、貧血等癥狀。其次，如黑芝麻含有大量的維生素、氨基酸物質，可以促進局部的循環及新陳代謝水平，中醫也認為其具有較好的舒筋活絡的效果。此外，米酒、綠茶等同樣含有豐富的蛋白，可以改善人體的循環代謝水平，具有舒筋活血通絡的效果。最后，木瓜除了具有較好的舒筋活絡效果外，還有一定的除濕養顏的功效，是臨床推薦的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:17”
李文鵬
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行氣活血舒筋活絡的食物葡萄，黑木耳，山楂，洋蔥這些食物都具有行氣活血，舒筋活絡的作用。葡萄皮富含類黃酮物質，可以降低血小板的凝集力，對預防心腦血管疾病有很好的作用。黑木耳能夠抗血栓，降血脂，抗脂質過氧化，從而達到降低血液黏稠度，軟化血管，使血液流通通暢，減少心腦血管疾病的發生。山楂具有活血化瘀，幫助消化的作用，是血瘀型痛經患者的食療佳品。洋蔥溫陽活血，具有降脂作用，富含前列腺素A，可以擴張血管，抗血小板聚集。語音時長 01:13”
張中興
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崔建軍
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李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-06-15 5605次
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劉鳳岐
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陳堅
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