女生秋天預防秋燥可以從以下幾方面著手：
第一，注意天氣變化，根據(jù)氣溫來注意增減衣物和被子；
第二，適當?shù)倪\動鍛煉，多休息，不要熬夜，早睡早起，保持積極樂觀的心態(tài)；
第三，保持室內(nèi)空氣流通，注意室內(nèi)保持一定的濕度；
最后，在飲食方面，要多吃一些滋陰養(yǎng)肺，潤燥生津的食物，比如杏仁，百合，蓮子，山藥，銀耳，大棗，芝麻，花生，鴨蛋等等，還可以多吃一些潤燥生津的水果比如梨子，甘蔗，蘋果，香蕉。
女生秋天怎樣防秋燥
李丹丹主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-11-04 1603次
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 4969次
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-20 22528次
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秋天怎么防秋燥秋天想要防秋燥主要從以下幾個方面來進行：第一，平時進行適當?shù)捏w育鍛煉，早睡早起，增加全身的血液循環(huán)，改善體質(zhì)，加強身體的適應能力。第二，在身體皮膚的暴露部位可以多擦一些潤膚霜和潤膚露，保持皮膚的濕潤。第三，平時要多飲水，及時補充由于天氣干燥所導致的身體內(nèi)水分的缺失，建議采用少量多次飲用的方式來補水。還有更重要的是可以吃一些滋陰潤肺的食物，例如，梨、石榴、柑橘、銀耳等等，平時清淡飲食，少吃辛辣，刺激，油膩的食物。語音時長 01:09”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-12-04 4897次
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秋天怎樣防秋燥預防便秘燥易傷津，燥易傷陰，因此預防秋燥應大量補充水分，日常生活工作中要多喝水，不要感到口渴了才喝水，或者是一整天都不喝水，應該隨時隨身攜帶水瓶，以便隨時飲用。另外還可適當飲用蜂蜜水，幫助潤腸通便，要多運動，運動可以刺激腸道，促進腸蠕動，還可加快新陳代謝，對便秘的預防也是有重要意義的。另外可以自行在家做腹部的按摩，幫助糞便的排出，平時生活要規(guī)律，不要熬夜，要養(yǎng)成良好的排便習慣，每天排便，最后一定要注意戒煙酒。語音時長 01:07”
張璐
主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-09-10 1607次
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女生秋天怎樣防秋燥病情分析：秋燥讓人們皮膚干燥，口唇干裂，便秘，皮膚瘙癢等癥狀，影響女生的健康和美麗。意見建議：患者首先要保持良好的生活習慣，多喝白開水，沐浴后及時給身體抹保濕乳，減少身體水分丟失。同時不能熬夜，按時休息，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些梨，蓮藕，苦瓜，柿子等食物，平時需要適當運動，勞逸結(jié)合。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-04 1003次
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秋天怎么防秋燥病情分析：秋天干燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及發(fā)生燥咳、皮膚干裂、毛發(fā)脫落、便秘等癥狀，影響了患者的生活質(zhì)量。意見建議：首先應注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些赤小豆、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇、吃梨等食物進行調(diào)理。平時要保證充足睡眠，不熬夜，多參加戶外活動，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-11 1403次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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