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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于輕微的脫肛,通過(guò)生活習(xí)慣的改善,多數(shù)情況下可以自己恢復(fù),就算沒(méi)有恢復(fù),至少也能夠使癥狀不加重。具體的注意事項(xiàng):

第一,調(diào)整排便習(xí)慣,也就是說(shuō)大便不能干燥,排便不能困難,另外還要縮短排便時(shí)間,最好控制在3-5分鐘。另外不建議蹲便,最好使用坐便器。

第二,多吃蔬菜和水果,多喝水,多運(yùn)動(dòng),這樣可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便。

第三,多做提肛運(yùn)動(dòng),也就是肛門(mén)鍛煉,每天鍛煉30-50次,對(duì)于肛門(mén)括約肌功能提升有很大幫助,另外還可以減輕脫肛的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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