吸煙并不能減肥，減肥需要飲食控制和體育鍛煉，飲食控制主要是能量攝入，少進食含油較多的食物，就可以控制非常多的能量攝入。
大多數(shù)的人過于肥胖主要是攝入了大量的糖分和脂肪，在發(fā)生肥胖以后要改善飲食結構，減少進食油多的食物，多在家里做飯，炒菜煮飯時少放油，碳水化合物的攝取也要控制，根據(jù)體重計算每天攝入多少碳水化合物比較合適，不要多吃，還要進行體育鍛煉，將攝入過多的能量消耗掉。
吸煙減肥嗎
李穎副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院 內分泌科
2022-09-13 1390次
00:00
01:11
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腎虛能吸煙嗎今天門診上有患者問：腎虛能吸煙嗎？腎虛和抽煙之間，不是能或不能的問題，而是所有的人群，都不建議抽煙。大家要明白，抽煙對人體有很大的危害：抽煙不僅傷肺，還會損傷人體多個器官，包括：心臟、腎臟等，引發(fā)心腦血管、呼吸道等疾病，還可影響精子質量，誘發(fā)陽痿。因此如果已經(jīng)存在腎虛的問題，更應該避免抽煙，以免腎虛加重。除了抽煙的因素外，導致腎虛的原因還有很多，比如：先天不足、精神因素、房事過多、工作勞累、久病、年老體衰等。腎虛患者還要明白，不抽煙，只是減少了對腎臟的傷害，想要腎不虛更多的是要調理腎臟，治療腎虛，如果不及時調理，時間久了，會有腰膝酸軟、陽痿、早泄的問題。所以，腎虛患者應及時去找中醫(yī)調理。腎陰虛的患者，可以服用滋陰補腎的藥來調理，腎陽虛的患者，可以在醫(yī)生的指導下服用美羅參茸鞭丸調理，該藥物可以補腎壯陽，強精增髓，并且溫補不上火。用藥的同時，腎虛者還應注意生活飲食的調理。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:33
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-11-05 7983次
-
吸煙會得肺癌嗎吸煙的患者是肺癌的一個高發(fā)人群，而且也是肺癌患病的一個重要的原因。肺癌的患病原因里面，吸煙是擺在第一位的。然后就是空氣污染，還有一些特殊的有毒有害物質的接觸，還有家族史。所以說吸煙來講是非常重要的一個發(fā)病機制。而且對于各種的世界范圍的還有我們國內的，高水平的肺癌的一些大會也好，交流也好，對于戒煙都是很重要的一方面。所以吸煙對于肺癌來講是一個很重要的發(fā)病因素。
01:02
楊萌
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-03-25 4322次
-
吸煙可以減肥嗎針對年輕女性之間的抽煙減肥之說，專家表示煙草里的尼古丁會影響腸胃的消化和吸收，并抑制食欲，的確可能使人容易保持較低的體重。不過想借此抽煙來減肥變美，那就是完全的無稽之談了。事實上抽煙不僅不能減肥，根據(jù)之前一些統(tǒng)計資料，抽煙的人大多數(shù)都比較肥胖，這主要是因為抽煙的人，使人味覺變得遲鈍，味道淡的食物無法滿足它的口腹之欲，就會開始吃的比較重甜，重咸的食物，攝取過多的熱量反而容易讓人變胖。抽煙的人容易因為味覺變差而吃重口味飲食，導致身材走樣。此外抽煙還會傷害皮膚，抽煙的人血循環(huán)比較差，代謝不良就容易出現(xiàn)皮膚暗沉，老廢角質層堆積更容易長出皺紋。加上吸煙會傷害膠原蛋白使肌膚變得快速老化，因此想要保持美麗的身材，千萬不要以抽煙來達到這個目的。語音時長 1:48”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2018-11-29 31928次
-
吸煙能減肥嗎單純從吸煙對體重的影響上來說，可以減輕體重。正常情況下進食可以給我們帶來愉悅感，但是對于抽煙的人來說，抽煙時煙草中的尼古丁刺激神經(jīng)細胞，分泌多巴胺也能帶給我們愉悅的感受，而且這種愉悅感，比進食帶來的愉悅感更強，如此一來，抽煙者的食欲就會因為抽煙而降低，出現(xiàn)只要抽煙不吃飯也不會餓的情況。抽煙真的可以減肥嗎？是因為煙中的尼古丁抑制了食欲，造成了能量和營養(yǎng)攝入不足，長期抽煙不僅會造成食欲減退，甚至會出現(xiàn)厭食癥，因此在臨床上很多人如果利用抽煙來減肥往往是得不償失的，因為我們知道抽煙對我們的身體是有害的，因此我們千萬不能以抽煙來減輕我們的體重。語音時長 1:39”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2018-11-30 34274次
-
吸煙減肥嗎吸煙是不能夠減肥的。有些吸煙的患者出現(xiàn)消瘦是由于吸煙導致惡心，食欲不振等，引起消化吸收不良導致的，但是不能通過吸煙的方式進行減肥，吸煙是有害健康的。如果想減肥可以通過適量的控制飲食，以及適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，進行科學的減肥。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-10 2103次
-
吸煙可以減肥嗎吸煙是不能減肥的，這并不是一種科學的減肥方法。建議平常養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動，不要久坐，久坐容易導致肥胖，還需要控制飲食的攝入，要嚴格控制高脂肪、高熱量飲食的攝入，盡量多食用含維生素豐富的食物，比如水果蔬菜。建議多做瑜伽，幫助塑形。
梁霄
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 1703次
-
吸煙會發(fā)胖還是減肥吸煙與體重之間的關系并非簡單直接的因果關系。雖然吸煙可能會影響體重，但它既不是發(fā)胖的主要原因，也不是健康的減肥方式。尼古丁，作為煙草中的主要成分，具有抑制食欲的作用。它刺激神經(jīng)系統(tǒng)，分泌多巴胺等神經(jīng)遞質，從而減少食物的攝入量，這可能導致體重
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-16 0次
-
吸煙會發(fā)胖還是減肥吸煙不會發(fā)胖，也不會減肥。但如果長時間吸煙，則會對肺造成損傷，加大身體患肺部疾病的幾率。香煙當中含有較多有害的成分，例如尼古丁、一氧化碳，吸入之后香煙的顆粒會從上呼吸道進入到下呼吸道，然后再進入支氣管到肺泡，甚至還會沉積在肺部或支氣管，長時間吸煙會加大身體出現(xiàn)肺癌、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病的發(fā)生。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-25 672次
