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做完運(yùn)動腿軟是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

做完運(yùn)動出現(xiàn)腿軟的主要原因,還是由于運(yùn)動的過程中肌肉持續(xù)處于高度的緊張狀態(tài),久而久之就會出現(xiàn)肌肉勞損,使得大量的乳酸堆積于局部肌肉內(nèi),引起局部肌肉出現(xiàn)明顯的酸痛,引起腿發(fā)軟的情況。

要想緩解病人臨床癥狀,需要做到以下幾點(diǎn):

一,首先需要避免繼續(xù)從事劇烈運(yùn)動,以休息為主,盡量減少對局部的刺激,否則容易使得病人臨床癥狀加重。

二,可以局部進(jìn)行熱敷、按摩,并且需要遠(yuǎn)離于受涼受潮的環(huán)境。

三,可以局部積極的外用活血化瘀的膏藥,比如活血止痛膏,狗皮膏藥,慢慢就會康復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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