如果老人出現了骨折的情況,日常生活中可以多吃一點含維生素C比較高的水果,比如說草莓、藍莓、獼猴桃、柚子、柑橘、西紅柿、蘋果、西瓜之類的水果,含有豐富的維生素C,維生素C具有抗壞血酸抗炎的作用,所以補充維生素C以后能夠促進骨折部位腫脹、疼痛情況減輕,才能夠防止骨折斷端出現明顯的炎癥反應。
所以在老年人出現骨折以后,日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物,以及多吃一點新鮮的水果蔬菜來促進骨折的恢復,但是老年人骨折以后不能抽煙喝酒,也不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料,不能食用辛辣刺激食物,少吃過油、過甜、過咸的食物,以免影響骨折的恢復。