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睡覺起來頭暈怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況可能是由于體位性低血壓導致的頭暈眼花,有眼前發黑的現象,主要是與體質虛弱,營養不良,貧血等有一定的關系。

由于平臥位或者是蹲下站立時,頭部血壓降低10到20毫米汞柱,所以會導致大腦、心臟短暫性缺血缺氧,會引起頭暈的現象,這個時候可以適當的加強飲食營養,注意多進行戶外活動,增加體育鍛煉,增強體質,同時還應該注意當平臥位或者是蹲下站立時,一定要注意緩慢一些,避免太快,避免跌倒,同時還應該要注意適當的補血補鐵,可以多吃一些草莓或者是櫻桃、石榴、動物血、動物肝臟等具有補血的食物,另外還應該適當的吃一些新鮮的水果蔬菜,新鮮的水果蔬菜當中有維生素C,維生素C能夠促進鐵質的吸收,具有補鐵補血的一個作用。

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