懷孕早期胚胎發育所需的營養需求量不大，而且由于不同程度的早孕反應，孕婦可能會出現食欲不佳的情況，所以在孕早期不必額外的補充營養，一般在懷孕4個月后再增加營養，在此期間注意以下幾點就可以了：
一、膳食清淡、適口，可以吃一些新鮮的水果、蔬菜、肉、蛋等食物，補充蛋白質和維生素。
二、少食多餐，保證進食量。
三、多吃富含葉酸的食物并額外的補充葉酸，以降低胎兒神經管畸形及早產的風險。
四、做好孕期的產檢，避免不良妊娠結局的發生。
懷孕早期應如何注意補充營養
王莉娜主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 產科
2020-05-12 3479次
為你推薦
-
懷孕早期有什么癥狀首先就是有停經，一般就是出現了早孕反應，這種早孕反應一般是在停經5到6周出現。有些人會出現怕冷、頭暈、乏力、嗜睡，而且還有食欲的改變，嚴重的會出現早晨的惡心、嘔吐等，部分的患者還會有一些情緒的改變，容易發脾氣或者是萎靡不振。這些癥狀一般都在停經12周左右會自行消失。有的人還會出現尿頻、乳房的脹痛、乳暈有顏色的加深等等。如果出現了這些情況，就必須到醫院去做一個檢查，抽血檢查HCG，以確定自己是否懷孕。
01:18
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-10-29 157913次
-
懷孕早期不能吃什么在懷孕早期不能吃涼以及辛辣、刺激性的食物，在懷孕早期，如果吃過多刺激性的食物，容易導致胃部的不舒服，容易加重早孕反應，因為在懷孕早期有人會出現早孕反應，而出現惡心、嘔吐等癥狀，如果再吃刺激性的食物，容易加重癥狀。在懷孕早期也不能吃螃蟹、山楂、甲魚等，這些食物具有活血化瘀的作用，在懷孕的早期可能會引起先兆流產。同時懷孕早期也不能吃燒烤類以及油炸類的食物，因為在燒烤的時候有的肉會不太熟，里面會含有弓形蟲，容易對胎兒造成影響，嚴重時會引起胎兒的出現畸形。
01:32
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2022-03-15 2711次
-
懷孕早期應如何注意飲食營養懷孕早期是非常關鍵的一個階段，身體的營養補充是最為重要的，因為這是孕婦健康和胎兒正常生長發育的必需條件。孕婦早期應該注意清淡飲食，要多食用富含維生素以及蛋白質的食物來補充母體的營養，如牛奶，蛋類，魚蝦類，禽肉類等。多吃新鮮的蔬菜和水果，多食富含葉酸的食物，如菠菜，牛奶，動物肝臟，水果等，應吃富含鈣、鐵等營養物質和易消化的食物。減少刺激性食物的攝入，油炸辛辣的食物也應該少吃或者最好不吃。語音時長 01:09”
朱海燕
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-23 1924次
-
懷孕早期應做哪些檢查？懷孕早期首先要做的檢查就是確定懷孕的位置，一般在停經40天左右可以行B超檢測，了解孕囊是否位于宮腔內，在確定為宮內妊娠之后再繼續完善其他檢查。乙肝五項、免疫三項可以在孕前或者是孕早期完成檢測，以及甲狀腺功能方面的檢測，如果沒有異常，則在妊娠3個月以后到產科門診進行監測，然后按照計劃定期產檢。乙肝五項和免疫三項我國是建議每半年檢測一次，如果發現異常，比如有乙肝，小孩出生24小時內要進行接種免疫球蛋白，如果有其他方面的傳染性性疾病也要進行相應的干預。語音時長 01:28”
付勇輝
主治醫師九江市婦幼保健院
2019-12-04 2748次
-
懷孕早期應如何注意補充營養病情分析：在懷孕早期，總的熱量卡能量的需求并沒有增加很多，為了防止胎兒畸形，可以多吃一些蛋類、魚類以及大豆及其制品，可是在此時期有一個特殊的要注意的事情，就是葉酸的補充和一些礦物質、維生素的補充，因為這個時期的葉酸、維生素以及礦物質的需求量會大大增加，特別是葉酸的補充非常重要。意見建議：懷孕后的女性要注意休息，避免活動量過大，不要干重體力活，要葷素搭配，均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強機體抵抗力。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-10-16 801次
-
懷孕早期應如何注意飲食營養病情分析：懷孕早期要選擇一些促進食欲的食物，選擇容易消化的食物，比如粥，饅頭，餅干等可以減少嘔吐，同時要注意少食多餐。要注意蛋白質，必須的脂肪酸以及鈣鐵的攝入，比如可以適當多吃一些大豆類食物，海魚，奶類，豆制品等。適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果，柑橘等。意見建議：建議懷孕期間不要喝茶，不要喝咖啡，禁煙禁酒，少吃高脂肪，高糖的食物。孕婦要避免偏食，均衡營養，清淡飲食，避免喝冷飲，避免油膩食物，不吃生冷辛辣刺激性食物。
邱艷艷
主治醫師濱州市中心醫院
2020-07-15 701次
-
懷孕早期應如何注意補充營養懷孕早期要注重營養補充。要保證攝入足夠的葉酸，可以多吃菠菜、蘆筍等綠葉蔬菜，預防胎兒神經管畸形。蛋白質也不能少，像雞蛋、牛奶都是很好的來源，能促進胎兒發育。碳水化合物要充足，可選擇全麥面包等，為孕婦提供能量。同時，適當攝入一些富含維生素的水果，如橙子，但要注意糖分。還要注意補充鐵元素，吃些紅肉，防止
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-20 0次
-
懷孕早期應如何注意補充營養懷孕早期是胎兒發育的關鍵時期，為確保胎兒正常發育，預防先天性缺陷，孕婦應注重葉酸、蛋白質、鐵質、鈣質及多種維生素的攝取，同時避免有害物質的接觸。1、葉酸的補充葉酸是預防胎兒神經管缺陷的重要營養素。孕婦應在懷孕前后三個月，每日補充0.4毫克的
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-15 0次
