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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血糖,高血脂,屬于是三高里面的兩高,像這種情況,患者平常一定要注意生活飲食習(xí)慣的改變,不要吃比較咸的食物,應(yīng)該保持清淡飲食。

平常可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃肥肉,油炸食品及巧克力糖果等食物。而且要多鍛煉身體,每天可以選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),保持在半個(gè)小時(shí)左右的鍛煉時(shí)間,這樣的話對(duì)于調(diào)節(jié)血脂,血糖都有一定的輔助治療效果。

平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,情緒的穩(wěn)定,這樣通過各個(gè)方面的調(diào)理和治療,才能夠控制住血糖血脂的升高,這樣才有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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