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吃什么能預防腦動脈硬化

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醫生主講實錄

腦動脈硬化的患者在平時生活中要多吃一些預防動脈硬化的食物,及時補充一些微量元素,如海帶,蝦米等。要適當的補充一些蛋白質和氨基酸,可以幫助身體盡快恢復,如雞蛋,牛奶,魚類,豆制品,瘦肉,去皮的禽肉等。

平時不要吃易上火,過于油膩的食物,盡量少用動物油和動物內臟,平時炒菜要盡量的少放油。對脂肪含量高的肥肉和高量熱量的食物不要吃,油條,油炸的食物,燒烤類食物盡量的不要吃。平時要低鹽低脂低糖飲食,要多喝水,多吃一些含水分較高的水果,多吃一些富含纖維的食物,保持大便通暢。

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