在日常生活中,對于結腸炎的保養,其實也就是生活,作息,飲食,排便習慣的改善。比如說避免熬夜,避免過度勞累,養成良好的作息規律。
另外,要適當的進行體育鍛煉,比如說快走,比如說短時間的慢跑。
另外,要吃一些清淡的,容易消化的,低刺激性的,低油脂,高能量,高蛋白飲食,要避免辛辣刺激飲食,避免堅硬,生冷,粘性太強的飲食,要做到少食多餐,避免暴飲暴食。
另外,要盡量養成良好的排便習慣,盡量保持大便軟化,避免大便干結。
在日常生活中,對于結腸炎的保養,其實也就是生活,作息,飲食,排便習慣的改善。比如說避免熬夜,避免過度勞累,養成良好的作息規律。
另外,要適當的進行體育鍛煉,比如說快走,比如說短時間的慢跑。
另外,要吃一些清淡的,容易消化的,低刺激性的,低油脂,高能量,高蛋白飲食,要避免辛辣刺激飲食,避免堅硬,生冷,粘性太強的飲食,要做到少食多餐,避免暴飲暴食。
另外,要盡量養成良好的排便習慣,盡量保持大便軟化,避免大便干結。
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