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腰椎滑脫怎么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥,腰椎滑脫僅僅是指一種影像學(xué)的描述,腰椎椎體之間出現(xiàn)了相互的不穩(wěn)定或者錯(cuò)位。這種情況下平時(shí)可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,也可以進(jìn)行增強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等,也可以進(jìn)行牽拉單杠功能鍛煉,還可以進(jìn)行俯臥撐或者平板支撐功能鍛煉。

除了這些運(yùn)動(dòng)之外,對(duì)于腰椎滑脫的患者不要盲目的推拿按摩,平時(shí)還要減輕體重,避免過(guò)度負(fù)重,避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走,避免久坐,避免彎腰。另外還要加強(qiáng)保暖,避免受涼。如果腰椎滑脫逐漸嚴(yán)重產(chǎn)生了一系列的臨床癥狀,也是可以使用一些藥物對(duì)癥治療的,但是如果保守治療無(wú)效,常常需要進(jìn)行手術(shù)。

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