睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了腰部的疼痛，有可能睡的床太軟引起，睡的床太軟，就會(huì)導(dǎo)致腰部的軟組織過(guò)度的下垂集聚在某一個(gè)位置，就會(huì)引起局部血液循環(huán)不通暢。所以會(huì)導(dǎo)致局部酸性產(chǎn)物的堆積，并且產(chǎn)生了一些炎癥性致病因素，所以會(huì)引起腰部的疼痛，所以這個(gè)時(shí)候要改睡硬板床休息。另外還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夜間睡覺的時(shí)候，不要過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，更不能對(duì)著身體的部位直吹，否則會(huì)引起腰部明顯的疼痛。
在白天的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間的坐立彎腰、過(guò)度的勞累負(fù)重也會(huì)在睡覺時(shí)候感覺到腰痛，所以在白天工作的時(shí)候一定要積極的端正身體姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如雙氯芬酸鈉。
