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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適量吃釋迦,釋迦又叫番荔枝,是五大熱帶名果之一。果實(shí)為青黃色,外形和荔枝相似,果肉雪白,口感綿密,營養(yǎng)價(jià)值比較豐富。釋迦含有蛋白質(zhì),維生素,纖維素,鈣,鐵,鈉等微量元素,孕婦食用后可以補(bǔ)充孕期的營養(yǎng),有利于胎兒的生長發(fā)育。

懷孕期間,大多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,而釋迦中所含的膳食纖維,纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速排便,適量吃可以減少便秘癥狀。在孕早期,大多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心,嘔吐,食欲下降等早孕反應(yīng),而釋迦可以增進(jìn)食欲,改善胃口,緩解早孕反應(yīng)。

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