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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者不建議喝茶,因?yàn)椴枥锩婧写罅康牟鑹A以及茶多酚等。茶堿和茶多酚都可以引起心率增快而引起血壓的升高,部分人喝茶以后可以出現(xiàn)心慌的癥狀,尤其是對于竇性心動過速或者是房性心動過速的人群,不建議喝茶。

高血壓患者也不要喝一些咖啡等刺激性的飲料,對身體都是不利的。建議喝一些決明子、菊花茶是可以的。決明子和菊花茶有一定的降壓作用,并且能夠改善睡眠,通便,有一定的解清熱解毒的作用。

高血壓患者建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),少吃腌制品,建議多吃一些維生素A,維生素C含量比較豐富的蔬菜、水果,少吃油膩食物。

要做到戒煙戒酒,適當(dāng)?shù)囊獏⒓右恍┯醒踹\(yùn)動,要保證好睡眠,才可以更好的控制好血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

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