日光浴就是利用天然的太陽光，根據需要而照射身體的一部分或全部，來增強正氣，調整臟腑經絡氣血津液關系，增進健康，延年益壽的方法，一般會選擇清潔，平攤干燥的區域，采用坐位或臥位，通過陽光直接照射。
日光浴照射時間應根據地區，海拔照射人群體質和季節不同而確定，一般冬季宜選擇背風處。日光浴具有補陽氣，通經絡，行氣血，改善陽虛體質的作用，冬季日光浴可助散寒，當心情抑郁，精神不悅時，日光浴是最好的改善方式，使氣血流暢，心情愉快。
日光浴的養生作用有哪些
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-304526次
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治療日光性皮炎的乳膏日光性皮炎又稱日曬斑，是我們人體接受過量的紫外線照射以后，引起的一種急性的光毒樣的反應，那么既然日光性皮炎是日曬傷，我們任何人都會對這種，過度的紫外線出現這種反應，那么治療呢，也要根據具體的情況而定，并不是說哪一種乳膏，針對各種程度的日光性皮炎，也適用于所有的人群。那么舉個比方來說，如果是這種日光性皮炎，它表現是彌漫的紅腫、灼熱、疼痛、急性，炎癥的改變非常明顯，這時候我們第一步呢，就需要安撫、鎮靜止痛，那么外用方面呢，可以用涼的牛奶去冷敷，或硼酸溶液去冷敷，抹點爐甘石洗劑，癢的話我們可以用薄荷洗劑、爐甘石洗劑，含有薄荷成分的洗劑，去鎮靜、止癢、安撫。如果僅僅是紅斑，沒有明顯的紅腫，那這時候我們還可以用一些曬后修復的霜劑，還可以用糖皮質激素類的軟膏去治療。那么具體選用哪一種，還要根據部位而定。如果是面部的，我們盡量選擇無刺激性的，低刺激性的、激素含量少的，短期的使用。如果是胸背部的，那我們可以選擇適量的，中度的糖皮質激素類的軟膏。急性期，如果有水皰、大皰的時候呢，我們以溶液濕敷為主。到了亞急性期，就是沒有明顯的滲出的時候，我們才建議用乳膏、安撫類的，或者說糖皮質激素的乳膏。所以并不是說哪一種乳膏，適合所有的日光性皮炎，一定要是在專業醫生的指導下，根據您的具體的情況，酌情選用。
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魏愛華
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2019-02-13 19903次
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為什么倡導“目”浴陽光”？為什么倡導“目”浴陽光”？在充足的自然光線下進行戶外活動，可有效預防近視進展。自然光下，瞳孔變小，散射光少，利于視網膜精細功能進展。因此戶外運動可以預防青少年近視的進展。呼吁家長和老師們多讓孩子在自然光下進行戶外活動。
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李駿
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-04-19 3710次
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日光浴的養生作用有哪些日光浴就是利用天然的太陽光，根據需要而照射身體的一部分或全部，來增強正氣，調整臟腑經絡氣血津液關系，增進健康，延年益壽的方法，一般會選擇清潔，平攤干燥的區域，采用坐位或臥位，通過陽光直接照射。日光浴照射時間應根據地區，海拔照射人群體質和季節不同而確定，一般冬季宜選擇背風處。日光浴具有補陽氣，通經絡，行氣血，改善陽虛體質的作用，冬季日光浴可助散寒，當心情抑郁，精神不悅時，日光浴是最好的改善方式，使氣血流暢，心情愉快。語音時長 01:17”
趙岱
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2019-10-18 5237次
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日光浴療法的注意事項一、不能在氣溫太低的時候進行日光浴，一年四季均可進行日光浴，一般上午八到十時，下午二到四時進行較好，因此時紫外線較充足且氣溫也較適宜。二、照射的時間要根據體質的好壞而定，虛弱者時間宜短些，強壯者、慢性病患者照射時間宜長些。三、頭部要注意遮擋，以免引起頭暈頭痛。四、日光浴最好在飯后三十分鐘進行，不宜空腹進行。五、照射中或照射后如果有惡心、頭暈、體溫上升等癥狀時，應立即停止照射以后要減少照射量，每次坐照射后要給與足夠的水分作為預防。六、在進行日光治療時，應遵循循序漸進的原則，照射量由大到小，如果皮膚紅腫則為燒灼特征，應終止照射。七、風濕病患者采用日光浴，宜用溫度較高的日光照射，宜在夏天中午時局部照射，伴有活動性肺結核、系統性紅斑狼瘡、光過敏、心力衰竭等疾病時禁用日光浴療法。一般采取全身日光浴也可根據病變部位的不同采取背光浴、面光浴、部分肢體浴、全身日光浴等，初行日光浴時每次照射十分鐘即可，以后可逐漸增加到三十分鐘，局部日光浴者可用雨傘和布單遮擋，每次日光浴后可用35攝氏度的熱水淋浴，然后靜臥休息，一般連續二十天左右。語音時長 2:07”
王莉
主治醫師宜昌市中心人民醫院
2018-08-11 11620次
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中醫養生的優勢有哪些病情分析：中醫養生重在整體性和系統性，優勢是預防疾病，治未病。指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。意見建議：平時三餐要合理，早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。飯后站立半小時，睡前5小時不能就餐。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-26 2002次
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古漢養生精口服液的作用有哪些？病情分析：古漢養生精口服液，中成藥名。由人參、黃芪(炙)、枸杞子等組成。具有補氣，滋腎，益精的作用。用于氣陰虧虛、腎精不足所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力；更年期綜合征、病后體虛見上述證候者。意見建議：1、忌油膩食物。2、外感或實熱內盛者不宜服用。3、服用本品同時不宜服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑；不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。4、本品宜飯前服用。5、按照用法用量服用，孕婦應在醫師指導下服用。6、服藥2周或服藥期間癥狀無改善，或癥狀加重，或出現新的嚴重癥狀，應立即停藥并去醫院就診。7、對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。8、本品性狀發生改變時禁止使用。
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2020-07-10 24407次
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日光浴的養生作用有哪些日光浴，作為一種自然養生方法，對人體健康有多方面的益處。它不僅能促進新陳代謝，還能增強免疫力，調節心理狀態，甚至在某種程度上可以輔助治療一些疾病。1、促進新陳代謝日光浴有助于促進人體新陳代謝。陽光中的紫外線能刺激皮膚產生一種膽固醇衍生物，進
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-23 0次
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裸曬日光浴有什么好處裸曬日光浴有促進鈣吸收、預防缺鈣的好處。進行裸曬日光浴時，太陽中的紫外線照射到皮膚，可以促使維生素D3生成增多，而維生素D3可以幫助促進鈣質的吸收，因此裸曬日光浴有促進鈣吸收、預防缺鈣的好處。但是如果裸曬時太陽光線太強，照射到皮膚上時容易使皮膚的角質層以及保護屏障出現損傷，所以要避免曬的時間太長，并
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2023-07-11 0次
