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睡眠很好但是總感覺睡不夠

睡眠很好,但是總感覺睡不夠,可能是生理因素導致的,也有可能是病理因素引起的,比如氣血不足、體內濕氣重等,可以通過調理心情以及服用藥物的方式改善。

1、生理因素:如果最近一段時間身體過于勞累或者是工作以及生活壓力比較大,容易導致身心疲憊的情況出現,從而引起患者睡眠很好,但是總感覺睡不夠的現象。一般不需要進行治療,可以多和朋友聊聊天,也可以多到戶外鍛煉身體,釋放心中的壓力,能夠使癥狀得到改善。

2、病理因素:①氣血不足:氣血不足容易導致臟腑功能減退,引起早衰,使患者出現畏寒肢冷、自汗、頭暈、耳鳴以及疲倦無力的癥狀,導致睡眠很好,但是總感覺睡不夠的情況發生,同時還會伴有精神萎靡的現象,可以在醫生的指導下服用氣血和膠囊、阿膠補血口服液進行治療。

②體內濕氣重:體內濕氣重可能是因為所在的環境比較潮濕引起的,也有可能是脾胃虛弱的原因導致的,容易使患者出現舌頭有齒痕、舌苔厚膩、大便不成形、渾身乏力、精神萎靡等癥狀,因為渾身無力、精神萎靡的原因,所以患者會出現睡眠很好,但是總感覺睡不夠的情況,可以在醫生的指導下服用參苓白術丸、補中益氣丸等藥物進行治療。

在服用藥物期間盡量不要喝酒,以免影響藥效吸收。

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