月子期間發生腰部酸痛的情況，其實很大一部分原因由于外感風寒或者是勞累過度等一些情況而引發出現的腰部酸痛。發生腰部酸痛的情況以后，可以給予以下的方法來進行輔助的治療：
第一、按摩、熱敷腰部。熱敷就是用一些熱水袋或者是用一些熱毛巾敷在腰部上，這樣可以使血管擴張，可以加速血液的循環，可以很好的幫助緩解疼痛；另外按摩的話就是對腰部適當的進行輕柔的按摩，這樣可以多少的緩解腰部酸痛。
第二、倒走，發生腰痛的情況以后，可以試試進行倒走，倒走可以很好的鍛煉腰部的肌肉，加強腰肌的力量，可以很好的幫助緩解疼痛。
月子里腰酸痛怎么辦
馮明利主任醫師
首都醫科大學宣武醫院骨科
2021-11-291594次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
月子里痔瘡怎么辦痔瘡分為內痔、外痔和混合痔。內痔以出血為主要的表現，排便時大便帶血和肛門口的滴血。外痔主要是排便時肛門口的疼痛，混合痔這兩個方面的情況都可以出現。月子里如果有痔瘡出現，首先要從飲食方面來調節，進食高纖維素的蔬菜、水果，養成良好的排便習慣，避免久坐，保持肛門口周圍的清潔，適當的運動，促進骨盆血液循環。
01:08
李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-05-19 3038次
-
月子里腰痛怎么辦月子的腰痛首先需要休息。因為月子里的患者是比較勞累，需要更多的撫養孩子喂奶等，一些動作可能需要患者彎腰或者用腰比較多，所以腰也容易在勞累中被累壞。并且懷孕的過程中患者的骨盆和腰都會出現相應的改變。懷孕的過程中骨盆會打開，腰突會增大，而生產以后這些功能在逐漸的恢復，如果患者在家過度勞累等，會出現腰部的疼痛，所以月子里出現腰痛，還是以休息為主盡量臥床。如果需要彎腰，需要勞作，要盡量的先屈膝再彎腰，避免直接彎腰。在月子里腰痛，盡量少用藥物，因涉及到哺乳等，包括口服、外用藥物都盡量少用，還是以休息為主，等待身體的恢復。
01:42
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 2697次
-
月子里腰酸痛怎么辦月子期間發生腰部酸痛的情況，其實很大一部分原因由于外感風寒或者是勞累過度等一些情況而引發出現的腰部酸痛。發生腰部酸痛的情況以后，可以給予以下的方法來進行輔助的治療：第一、按摩、熱敷腰部。熱敷就是用一些熱水袋或者是用一些熱毛巾敷在腰部上，這樣可以使血管擴張，可以加速血液的循環，可以很好的幫助緩解疼痛；另外按摩的話就是對腰部適當的進行輕柔的按摩，這樣可以多少的緩解腰部酸痛。第二、倒走，發生腰痛的情況以后，可以試試進行倒走，倒走可以很好的鍛煉腰部的肌肉，加強腰肌的力量，可以很好的幫助緩解疼痛。語音時長 01:15”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-06-02 3678次
-
月子里膝蓋酸痛怎么辦月子期間發生膝蓋酸痛的情況很大一部分原因是由于產后身體比較虛弱，在此期間如果受到了風寒刺激，就會導致寒氣淤積在體內，從而就會引發關節出現疼痛或者是發生酸痛。出現這種情況緩解的方法特別簡單，首先可以對膝蓋的部位給予熱敷，熱敷可以很好的使酸痛的部位的血管進行擴張，然后加快血液的循環，可以在一定程度上幫助患者緩解疼痛，同時還有利于一些水腫的消失，起到舒筋、活血等一些功效，除了熱敷以外，也可以適當的配合著艾灸或者是給予拔火罐等一些方式來幫助緩解酸痛。語音時長 01:18”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-06-03 5197次
-
月子里膝蓋酸痛怎么辦月子里膝蓋酸痛主要是因為受寒了，如果月子滿了，可以出門找中醫調一下，如果沒門可以用熱水熱敷燙洗，一天一次，一次15到30分鐘左右，也可以貼關節止痛膏，平時一定要注意關節保暖，不可受涼，考慮再哺乳期間不建議用藥物。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 3101次
-
月子里肩膀酸痛怎么辦女性月子里如果出現了肩膀酸痛，對于這種情況可以注意休息，避免過度勞累，注意保溫，不要著冷受涼，可以用熱毛巾局部外敷，對于緩解肩膀酸痛有一定的幫助作用。另外還可以采用局部的針灸，拔罐，按摩等，對于病情的恢復也是有一定的幫助作用的。
高會影
副主任醫師保定市第二中心醫院
2019-01-24 2002次
-
月子里腰酸痛怎么辦月子里腰酸痛是許多新媽媽遇到的常見問題，其原因多樣，包括肌肉韌帶松弛、勞累、缺鈣、宮腔感染等。針對這一現象，可以采取以下措施進行緩解與治療。一、充分休息與調整姿勢；新媽媽在月子期間應保證充足的休息，避免長時間保持同一姿勢，如久坐或久躺。喂奶
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-25 0次
-
月子里小腿酸痛怎么辦月子里小腿酸痛可以通過物理治療、按摩、熱身拉伸、藥物治療等方式緩解。1、物理治療：對酸痛部位可進行物理治療，如熱敷，可以在家用熱水袋敷在小腿上，或使用物理治療儀器對小腿進行按摩，要在正規渠道購買這類治療儀。2、按摩：可以在小腿部位主動或被動地按摩、摩擦，通常會加速血液循環，促進乳酸代謝緩解酸痛癥狀。
馮翠平
副主任醫師中日友好醫院
2022-09-28 354次
