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• 半夜小腿突然劇烈疼痛怎么回事

  半夜小腿突然劇烈疼痛可能是因為睡覺前活動的特別多，或者白天運動過量，導致小腿的肌肉出現輕度的拉傷，由于在興奮的狀態下沒有感覺到疲勞，而在晚上睡覺時肌肉放松以后可能會出現疼痛突然加重。也可能本身就存在腰椎間盤突出癥，再加上睡覺的姿勢不正確，導致椎間盤壓迫神經出現急性期的病變，就會導致小腿劇烈疼痛的癥狀出現。而患者小腿過度疲勞會使肌肉處于比較緊張的狀態，再加上晚上睡覺時著涼，保暖措施不得當，可能會出現小腿局部的血液循環不暢，引起小腿劇烈疼痛。如果小腿有筋膜炎或者是脛骨的骨膜炎，白天過度疲勞可能會導致出現晚上炎癥加重的情況，從而引起小腿出現劇烈的疼痛。另外，導致半夜小腿突然劇烈疼痛比較嚴重的是因為小腿骨性的或者軟組織的惡性腫瘤。如果患者的癥狀短期之內沒有任何緩解，一定要及時的去正規醫院就診，完善相關檢查，明確原因以后選擇合理的治療方法。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-02-28 1722次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14628次

• 小腿肌肉緊繃僵硬
  出現小腿肌肉僵硬緊繃多是由于走路少，運動少，小腿沒有得到應有的鍛煉，小腿部的肌肉活動少且血循環慢，所以就會出現小腿僵硬緊繃的現象。另外就是疲勞過度也會引起小腿部肌肉僵硬，出現小腿肌肉僵硬緊繃時，是可以采取按摩的方式來進行緩解。按摩可以使腿部肌肉達到放松，按摩小腿部自上而下來回上下反復按摩，另外也可以做一做下肢拉伸動作，拉伸可以釋放肌肉的疲勞，恢復肌肉的形狀，保持線條感。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-20 11382次

• 感覺小腿肌肉緊繃僵硬
  小腿部肌肉出現緊繃、僵硬的現象，一般多是由于長期的勞累，或是由于運動量過大，導致小腿部肌肉內酸性代謝產物大量堆積在腿部肌肉內無法排出，從而產生的肌肉酸痛、發硬或是緊繃的現象出現。出現腿部肌肉緊繃、僵硬的情況后，可以用拍打小腿肌肉的方法來緩解緊繃和僵硬，用手握空心拳敲打小腿肌肉由上至下拍打小腿兩側和后側，這樣能有效的促進血液循環，幫助放松緊繃、僵硬的腿部肌肉。
  語音時長 1:11”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-06 19527次

• 小腿肌肉僵硬疼痛怎么辦
  病情分析：小腿肌肉僵硬疼痛一般是由于在平時做劇烈運動造成的，還有一種原因就是由于長期不合理的飲食習慣導致的，所以要及時去醫院檢查。意見建議：如果經常出現僵硬疼痛，就需要及時的去醫院進行檢查，可以對此出來進行按摩，也可以進行針灸的方法來緩解，平時要服用營養神經的藥物來調理。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-09 3102次

• 半夜睡覺小腿肌肉抽筋怎么辦
  病情分析：如果出現半夜睡覺小腿肌肉抽筋，考慮是由于肌肉痙攣所形成的，所以要及時去醫院進行一下檢查，在平時也要注意合理的飲食，不要吃辛辣的食物。意見建議：如果出現小腿肌肉抽筋是經常性的，就需要及時的進行理療或者是針灸，這樣可以促進血液的循環，從而緩解疼痛平時要注意保暖。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-23 3202次

• 晚上睡覺半夜小腿脹痛
  晚上睡覺半夜小腿脹痛可能是過度運動、受涼、缺鈣、靜脈血栓、腰椎間盤突出癥等原因，出現這種癥狀后，需要及時就醫查清原因，并通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法進行改善。1、過度運動：如果在白天進行了劇烈的運動，體內會釋放乳酸，在腿部過度堆積，從而出現小腿酸脹、疼痛的癥狀。出現這種情況后，可以對腿進行
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-22 0次

• 耳朵后面的肌肉僵硬疼痛
  耳朵后面的肌肉僵硬疼痛，可能是不良生活方式或者耳后淋巴結腫大等原因造成的。1、不良生活方式：耳朵后面有耳大神經，若患者熬夜、上火，可以引起耳后神經出現疼痛，可以出現耳朵后面的肌肉僵硬疼痛的情況。通常口服卡馬西平，可短期內緩解癥狀，同時注意休息且需要清淡飲食，忌攝入辛辣食物，可以使癥狀快速得到緩解。2
  英信江 副主任醫師上海市第一人民醫院

  2022-07-19 199次