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來月經可以吃零食嗎

來月經一般情況下是可以吃零食的,吃零食的時候要避免吃得太多。

月經就是指子宮內膜隨著卵巢周期變化出現的脫落以及出血,由于女性卵巢過一段時間會排出一顆卵子,此時女性體內的激素就會發生變化,子宮內膜增厚,為受孕做好準備。零食的種類比較多,月經期間適量的吃一些零食一般不會對患者的身體造成損害,但是有一些零食里面含有的添加劑成分比較多,如果吃的太多可能會影響患者的身體健康。而且有些零食里面的脂肪含量以及熱量都比較高,吃的太多容易導致患者脂肪堆積。而且吃的太多還會增加腸胃負擔,影響消化。

來月經期間要避免吃辛辣的食物,也不要吃寒涼的食物,比如冰糕、冰激凌。另外,還要注意避免劇烈運動,來月經的時候需要多休息,做好保暖工作,避免受涼。

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