兒童高血壓的發病率呈逐年升高的趨勢，首先要提高社會對測量兒童血壓的認識。
第二，平時要養成良好的飲食習慣，要清淡少鹽，多吃水果蔬菜，飲食要盡量的做到定時定量，防止偏食，少吃零食和甜食。
第三，要消除緊張的學習壓力，做到勞逸結合有張有弛。
第四，要不定期的監測血壓，如果發現血壓有偏高的跡象，要盡早采取治療措施。
第五，要鼓勵兒童多運動，多運動既可以消耗體內過多的熱量，還能夠增加肺活量，增強心肺功能和心肌收縮力。
怎樣預防兒童高血壓
王志新主任醫師
中日友好醫院兒科
2022-05-24922次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
怎樣預防妊娠高血壓懷孕以后，有一些孕婦會得妊娠期高血壓，這些高血壓為什么會得，它原因不是很清楚。但是有一些好發因素，比如家里邊有高血壓的病人，或者是自己體重比較大，或者懷孕期間長得比較多，或者有其他的合并癥，比如有糖尿病、高血壓等等這樣的問題，或者年齡過大，生育年齡過大或者過小，都有可能基于這些好發因素。我們可以根據每個不同的情況，根據自己情況來做一些預防，比如體重比較大的孕婦，在之前就應該把體重，控制相對合理的情況之下。在飲食方面也應該做一些調整，比如吃得多的，應該減少你的飲食。在飲食過程中還要注意，少油、少鹽、少糖，跟咱們平時的高血壓的病人，有一些相似的地方。
01:14
李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2019-11-29 2672次
-
妊娠高血壓怎樣預防因為妊娠期高血壓疾病，它的病因學不明確，所以在預防上面，只能是根據它可能引發出，高血壓疾病的一個病因學，去做一個相對來講，一個預防的措施，第一，很好的生活方式；第二，基礎疾病的一個很好的治療，基礎疾病包括原來有高血壓的，包括營養不良的，包括過度肥胖的，包括糖代謝障礙，比方說糖尿病等等的問題。第一個就是基礎疾病的很好的治療，第二就是一個良好的生活方式，希望孕期有一個很好的睡眠，很好的生活方式。還有一個就是符合維生素的攝取，有人研究E族維生素，維生素E和維生素C，對于血管的一個保護，減少血管內皮損傷，是有很好的幫助的，但是血管內皮損傷，是高血壓疾病發生的最重要的因素。
01:17
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 2011次
-
怎樣預防兒童高血壓??(1)要全社會提高對測量兒童血壓重要性的認識，學校和醫院要把測量血壓作為青少年常規身體健康檢查項目之一。(2)要養成良好的飲食習慣，飲食宜清淡少鹽，多吃蔬菜、水果，適量吃高脂、高膽固醇的食物。孩子的飲食要盡量做到定時定量，防止偏食，少吃零食和甜食。(3)要消除精神緊張和壓力，在學習上要避免精神負擔，有張有弛，勞逸結合，特別在考試中要情緒穩定，心情舒暢，從而防止血壓升高。(4)要有病早治。凡有高血壓家族史的孩子應定期或不定期的檢測血壓，若發現血壓有偏高的跡象，應即刻采取治療措施。(5)要鼓勵兒童多運動?？傊瑥男○B成良好的衛生習慣和健康的生活方式，是預防高血壓病的行之有效的措施。語音時長 1:20”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-08-26 1380次
-
兒童時期怎樣預防高血壓高血壓病雖然是成人的常見病，但近年來兒童的患病率也在逐年上升，如果六至九歲兒童血壓大于等于122/78mmHg時至十二歲兒童血壓大于等于126/82mmHg，他們成年后患高血壓病的概率與健康兒童相比會大大增加，所以預防高血壓病要從娃娃抓起，兒童時期該怎么預防高血壓病呢？首先是減肥，生活水平高，但不應該改變飲食結構，我國兒童肥胖的發病率約以每年7%的速度上升，體重與血壓直接相關，肥胖兒童高血壓發病率比正常體重的兒童高三倍以上，肥胖兒童每日攝入熱量不應超過一千三百千卡，兒童應該多吃富含膳食纖維的食物及粗糧等低熱量食物，胡蘿卜芹菜梨等，同時要限制進食富含脂肪的食物，尤其是肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等，還有就是要增加孩子的運動量，運動對兒童的身體是大有好處的，不僅僅能消耗多余的熱量，同時還能使兒童長得壯，不發胖，對預防高血壓病也很有幫助。語音時長 1:40”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-11-09 1437次
-
兒童時期怎樣預防高血壓兒童時期判斷是否具有高血壓，需要進行血壓監測，高血壓病有一定的遺傳傾向。若是父母血壓均高，建議孩子及早監測，以便及時發現高血壓。平素就是注意低鹽低脂飲食，注意體育鍛煉，注意控制體重，定期監測血壓，及早發現高血壓病。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2019-01-05 1404次
-
高血壓怎樣預防要想預防的話，那么首先養成良好的生活習慣，飲食習慣要控制一下自己的體重，過度肥胖的人可能得高血壓的概率相對來說也是比較多的。要少吃一些過于肥膩的食物，動物的內臟，肥肉，要多吃新鮮的蔬菜水果，同時一定要保持平和樂觀的心態。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-02-16 1803次
-
怎樣預防高血壓的發生高血壓是可以防治的，如果積極的預防和治療可以大大降低心血管疾病的發生。在日常生活中要注意定期進行體檢，或者是定期去專業的醫療機構測量自己的血壓，要知道自己的血壓問題。要注意改變生活飲食習慣，還要注意避免肥胖、避免長期過量的飲酒、缺乏運動、吸煙和長期的精神緊張等等，都會引起高血壓疾病的發生，要注意多休
汪磊
主治醫師聊城市人民醫院
2019-06-28 2208次
-
怎樣預防高血壓的發生高血壓的預防措施要堅持適度鍛煉，可以選擇戶外散步，打太極拳，爬山等；養成合理的飲食習慣，需低鹽，低脂，優質蛋白質，不要大魚大肉；定期檢測血壓。高血壓患者要注意休息，盡量避免情緒過于激動，不要老是生氣，可以適當的補充一些含維生素比較多的食物，比如說青菜、芹菜等。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-26 0次
