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概述:

山藥既是一種藥材,也是食物,具有健脾、益氣、固腎、開胃的功效,女性在孕期當然可以吃山藥的。山藥含有大量的淀粉和氨基酸,進食山藥可以促進腸道蠕動,緩解便秘;山藥還可以改善肺虛、咳嗽、多痰的癥狀,同時也可以降低血糖。對于孕期,女性出現尿頻的現象,進食山藥也可以明顯的改善。

孕期注意事項:

一、預防感冒。輕微的感冒對胎兒的影響也不大,但如果孕婦的體溫過高,時間過長,很容易造成胎兒畸形,所以孕期一定要注意保暖。
二、注意性生活。 在懷孕初期,胚胎處于發育階段,尤其是胎盤和母親的子宮壁之間的聯系還不密切,如果這個時期有性生活,這可能會導致子宮振動,影響胎兒發育,嚴重的會導致流產。
三、觀察身體情況。宮外孕和流產是孕期最危險的,如果懷孕期間,孕婦出現腹痛,陰道出血等癥狀,需要引起重視,必要時及時就醫治療。
四、充足的睡眠。 孕期充足的睡眠有助于兒童在孕婦體內成長,經常熬夜不利于兒童的成長,同時也會造成孕婦頭暈、厭食。

飲食注意:

飲食應清淡,不要吃羊肉、蝦、蟹、魷魚、咸魚、黑魚等發物。多吃瘦肉、雞蛋、鵪鶉蛋、魷魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、甜瓜、蘑菇、豆腐、海帶、海藻等??梢猿砸恍┳萄a的食物,補血藥物或食物,也可以吃更多的雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類、豆制品等,以補充足夠的蛋白質。

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