大多數的患者，出現便秘的情況，主要是腸道動力的異常，以及沒有良好的排便習慣導致的，當食物在消化道的時間延長，糞便里含有的水分就會被腸黏膜吸收，糞便就會變得干硬，造成排除困難的情況。
可以適當吃一些纖維含量高的蔬菜、水果，來促進排便，如香蕉、火龍果、柚子等，都具有很好的排便效果。
便秘吃什么水果最快排便
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-1446420次
概述：
治療：
對于不是特別嚴重的便秘，可以不用藥物治療，平時飲食上多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜或高纖維的蔬菜，再加上進行適量的體育鍛煉，對治療便秘是有效果。
對于頑固性的便秘，可以考慮服用一些益生菌進行調理，來增加腸道益生菌可以緩解便秘的癥狀。
此外，便秘患者一定要養成良好的排便習慣，每天按時排便，有沒有都去上一下廁所。
飲食注意：
1、在日常生活中，便秘患者可以多吃一些水果，例如香蕉、火龍果、柚子、獼猴桃等，這些水果都含有豐富的纖維素和果膠，有利于潤腸通便。
2、或者堅持每天可以喝一杯酸奶來補充腸道的益生菌，可以平衡腸道微環境，改善便秘現象。
3、此外，還要多吃一些粗糧，因為粗糧含有豐富的膳食纖維，可以促進排便。
4、除了在飲食上注意以外，適當的運動如慢跑、快走，也對治療便秘有效果。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
便秘吃什么最快排便便秘嚴重的患者，當然服用瀉藥，尤其是瀉下作用較強的藥物，比如含大黃、蘆薈等成分的效果最快。或者借助開塞露、灌腸等手段效果也快，但是治標不治本。而且經常或長期使用瀉藥，容易導致胃腸道功能紊亂，形成習慣性的便秘。而膳食纖維的缺乏是便秘的重要因素，要想從根本上解決便秘，還是要通過改變飲食結構。平時可以多吃一些吃富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、絲瓜、蘋果等來預防便秘。但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達到這個標準，不太現實。所以，可以服用維樂夫膳食纖維粉。它是從菊苣中提取的可溶性膳食纖維，不被胃腸道吸收，只在結腸發酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌，無藥物相互作用，無藥物依賴，安全、無毒無害。長期服用維樂夫膳食纖維還會增殖腸道益生菌，增強免疫力，調節血脂、血糖等。除此之外，便秘患者應該適量運動，增強胃腸蠕動，促進消化，還可以進行腹部按摩，以肚臍為中心順時針按摩。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:43
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-28 3608次
-
便秘吃什么最快排便便秘吃什么，這個分為兩大類，一個是食物，就是我們常說的富含纖維素的食物，包括谷物、海生植物、菌類、堅果等等，包括還有紅薯、南瓜等等，能夠形成比較多的大便的食物，配合多飲水、適當運動，都能夠促進排便。這是我們說的食物，還有就是吃什么藥，通便藥物分為很多種，比較快速的有效的通便藥物，比如通便靈、大黃、蘆薈，還有番瀉葉等等，這些藥物它有比較強的刺激性，能夠迅速的讓患者排便，這是比較快速的排便的方法。
01:04
王曉鋒
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-11-08 297465次
-
便秘吃什么最快排便便秘最快排便的方法應該是使用開塞路塞肛或者是甘油灌腸，如果是慢性便秘，可以口服乳果糖緩解便秘，還可以口服嗎丁啉或者是莫沙比利促進胃腸蠕動，促進消化，促進排便，有條件者可以口服益生菌調節腸道菌群。便秘的病人，平時也要注意飲食調理。要多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等容易消化吸收的食物，還可以多喝點蜂蜜以及酸奶促進排便。不要吃辛辣刺激、過于油膩不容易消化的食物，要注意飲食規律，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒。平時要適當的運動鍛煉，比如散步、打太極、練瑜伽等等，可以促進胃腸蠕動，促進消化，還要養成定時排便的習慣。語音時長 01:28”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2019-08-07 66170次
-
老人便秘吃什么最快排便老人便秘使用開塞露塞肛或者是甘油灌腸緩解便秘的效果比較快，平時還可以口服乳果糖緩解便秘，以及嗎丁啉或者莫沙必利促進胃腸蠕動，促進消化，緩解便秘。飲食上也要注意調理，應該多吃清淡、容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激、不衛生、油炸食物，過于油膩不容易消化吸收的食物。平時要多喝蜂蜜，因為蜂蜜可以潤滑腸道，促進排便，緩解便秘。可以多喝點酸奶，因為酸奶里面有很多的益生菌，有助于調節腸道菌群。還要每天養成定時排便的習慣。語音時長 01:24”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2019-08-08 10739次
-
便秘吃什么水果最快排便便秘的時候可以吃蘋果，香蕉，獼猴桃，梨等，都有導瀉通便的作用，長期便秘的人群可以多服用，多喝水，適當活動是治療便秘的基礎，如果食物的效果不明顯，還可以服用乳果糖，莫沙必利等藥物，多日未排大便的人可以短期應用通便靈，開塞露導瀉。
白玉煥
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-16 25702次
-
便秘吃什么最快排便病情分析：便秘的人一般大便干結、硬，要想排便快，直接喝瀉藥，比如聚乙二醇等，偶爾想要清空腸道是可以，但不能經常食用，否則會導致電解質紊亂、營養缺失。意見建議：如果經常性便秘，建議不要吃過于猛烈的瀉藥，應該用緩瀉的藥物，比如說乳果糖口服液，平時可以經常喝益生菌，幫助調理腸道菌群失調。飲食方面適量的多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，比如多吃一些香蕉，獼猴桃，芹菜等，多喝水，多運動。
沈桂佳
主治醫師九江學院附屬醫院
2020-04-17 2303次
-
懷孕便秘吃什么水果最快排便沒有可以幫助排便最快的水果，水果只能適當緩解懷孕便秘的癥狀。懷孕期間可以適當的吃一些富含維生素、富含纖維素以及富含膳食纖維的水果來幫助排便。1、富含維生素的水果：比如梨、蘋果，這兩種水果既能補充豐富的維生素，又能起到潤腸通便的作用。也可以將梨熬成梨湯，梨湯還具有潤肺止咳的功效。2、富含纖維素的水果：
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-23 620次
-
懷孕便秘吃什么水果最快排便懷孕期間的便秘問題，常常讓準媽媽們感到困擾。此時，選擇合適的水果來促進排便是一個既安全又有效的方法。火龍果、香蕉、蘋果等水果，都是緩解孕期便秘的優選。它們富含膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，從而有助于排便。但需注意，水果只能起到輔助作用，并非治
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-20 0次
