現(xiàn)代生活節(jié)奏過(guò)快，人們身心壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀。可以試著從物理，生活習(xí)慣和心理三個(gè)方面去改善，另外搭配中藥怡郁安茶調(diào)理，效果會(huì)更好。對(duì)癥下藥，可以先弄明白自己失眠的原因，然后根據(jù)原因?qū)ΠY下藥的康復(fù)幾率會(huì)高很多，保持心情愉悅，不要過(guò)分焦慮、過(guò)分強(qiáng)迫自己。
嚴(yán)重失眠癥
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-146872次
概述：
形成原因：
導(dǎo)致嚴(yán)重失眠的原因很多。也有很多因素造成，環(huán)境因素、身體因素、精神因素可引起失眠，所以一旦患者晚上不能入睡，就必須詳細(xì)檢查確定病因，對(duì)癥治療是治療的關(guān)鍵。許多患者不注意失眠，這往往會(huì)使病情惡化并增加未來(lái)治療的難度。重度失眠癥患者，由于長(zhǎng)期夜不能寐，對(duì)患者自身的危害是非常大的。重度失眠癥可以使患者記憶力下降，還會(huì)使正常的神經(jīng)中樞紊亂，還會(huì)使人體免疫力降低，這樣患者就更容易感染其他疾病。
改善建議：
其實(shí)只要知道失眠的原因，就很容易治療。 1.必須接受專(zhuān)業(yè)的、科學(xué)的、合理的治療，由于該病的特殊性，很多患者往往依賴(lài)藥物治療，但藥物治療有許多弊端。因此，患者必須接受科學(xué)合理的治療。2.嚴(yán)重失眠的患者應(yīng)該更加注意日常生活。失眠者應(yīng)該在睡覺(jué)前避免激烈和令人興奮的活動(dòng)。不要喝酒、咖啡、茶和其他刺激性飲料。在睡覺(jué)前喝一杯牛奶并享受舒適的熱水浴，將幫助放松并改善睡眠。3.通過(guò)每天保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)預(yù)防失眠也是有幫助的。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助改善睡眠質(zhì)量，也可以幫助患者緩解壓力，加快睡眠，減少夢(mèng)中醒來(lái)的次數(shù)，并延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。但值得注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)在就寢時(shí)間前兩小時(shí)進(jìn)行，可以達(dá)到最佳效果。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
失眠癥的診斷一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡(jiǎn)單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。患者不可以自行購(gòu)買(mǎi)安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會(huì)延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-04 3006次
-
失眠癥是什么病失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴(yán)重的惡性病。比如說(shuō)癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，經(jīng)過(guò)診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對(duì)因處理效果才好，再加上對(duì)癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費(fèi)資源還會(huì)延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-04 10149次
-
嚴(yán)重失眠癥嚴(yán)重失眠癥，主要是失眠的程度較重，一般是睡眠的時(shí)間不足且睡眠的質(zhì)量較差，心理因素和生理因素是引起嚴(yán)重失眠的兩方面的原因，重度失眠情況大多表現(xiàn)為徹夜不寐，而且其病程明顯要比輕度失眠的病程長(zhǎng)，病因也更為復(fù)雜多樣，失眠中醫(yī)分為心火痰濕，肝瘀腎虛，血虛，血瘀誘因。患者一般都有一個(gè)睡眠被擾的事件，或者因自身情感事業(yè)財(cái)務(wù)利益矛盾事件，或者因兒女升學(xué)，工作就業(yè)健康等操勞擾亂睡眠，患者自此以后平衡被打亂難以入睡，睡眠是養(yǎng)神的，得不到睡眠精神無(wú)從滋養(yǎng)會(huì)對(duì)人有極大的影響，建議要遵守生活秩序與人約會(huì)要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，飲食休閑要按部就班從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)自身的情趣，留意自己的外觀也要注意衛(wèi)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-24 4711次
-
嚴(yán)重失眠癥掛什么科嚴(yán)重失眠的患者，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院的睡眠障礙門(mén)診或者是神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診進(jìn)行就診，需要在專(zhuān)科大夫指導(dǎo)下調(diào)整藥物進(jìn)行干預(yù)治療。可以改善睡眠的藥物有很多，比如說(shuō)艾司唑侖以及氯硝西泮等藥物。這類(lèi)藥物使用的話，必須嚴(yán)格遵照大夫的醫(yī)囑執(zhí)行，而且患者千萬(wàn)不能飲酒，也需要定期門(mén)診隨診。失眠它在中醫(yī)上稱(chēng)之為不寐，患者也可以到中醫(yī)門(mén)診進(jìn)行就診，在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下調(diào)整中藥、中成藥口服等來(lái)改善患者的失眠癥狀。常用的中成藥比如說(shuō)有甜夢(mèng)口服液、安神補(bǔ)腦液等。口服這類(lèi)藥物的時(shí)候，也應(yīng)該遵醫(yī)囑執(zhí)行，而且也需要忌口。患者平素也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，不要害怕失眠、因?yàn)槭叨a(chǎn)生一個(gè)畏懼的心理。另外，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好情緒，舒緩壓力，定期參加體育鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-01-20 1461次
-
嚴(yán)重失眠癥怎么治療？嚴(yán)重失眠主要是由于心理因素和生理因素引起的，會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，白天犯困，入睡困難，可以中藥配合神經(jīng)藥物結(jié)合治療，以及配合針灸的調(diào)理作用，平時(shí)多注意休息，不要過(guò)度疲勞。適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)。頭部的按摩，放松，心情保持愉悅。
靳桂春
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-03 1601次
-
嚴(yán)重失眠癥可以治好嗎嚴(yán)重的失眠，考慮到是由于神經(jīng)或者是氣血不足造成的，所以建議這種情況可以適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血益氣的食物，建議同時(shí)配合一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥來(lái)幫助輔助治療和緩解，建議一定要放松心情，不要有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān)，睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，或者是聽(tīng)一些輕音樂(lè)。
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-01-21 1601次
-
嚴(yán)重失眠癥掛什么科嚴(yán)重的失眠癥可以掛中醫(yī)科。對(duì)于嚴(yán)重的失眠患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)引起注意，積極的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，去正規(guī)醫(yī)院治療時(shí)掛中醫(yī)科即可，可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理改善癥狀，因?yàn)橹兴幐弊饔眯。覙?biāo)本兼治，還能根據(jù)患者的病情以及體質(zhì)情況添加藥物治療，也可以口服中成藥
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-22 0次
-
失眠是失眠癥么失眠和失眠癥都可以統(tǒng)稱(chēng)為睡眠障礙，失眠是失眠癥的一個(gè)主要癥狀，但并不是所有的具有失眠表現(xiàn)的患者，都可以診斷為失眠癥。像一些不屬于失眠癥的失眠：第一個(gè)就是暫時(shí)性的失眠，精神興奮，緊張，憤怒等一些情緒因素，冷熱，噪音等一些環(huán)境因素，值夜班，倒班，遠(yuǎn)途的旅行造成的這個(gè)時(shí)差等等，睡眠習(xí)慣的改變都可能會(huì)引起暫
林偉成
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
2022-04-08 245次
