生長痛是兒童生長發(fā)育中特有的生理現(xiàn)象。在3至12歲的正常生長發(fā)育的兒童中更常見。當(dāng)孩子排除其他疾病并確認(rèn)疼痛越來越嚴(yán)重時，父母應(yīng)該盡力照顧孩子。當(dāng)孩子痛苦時，可以找到轉(zhuǎn)移注意力的方法，使用講故事、玩游戲、并玩玩具、來看動畫片，吸引轉(zhuǎn)移孩子的注意力。對待孩子比平時更溫柔，更體貼。父母的鼓勵和精神支持是最重要的止痛藥。生長疼痛不是一種疾病，沒有必要限制活動，但如果疼痛較重，孩子應(yīng)該多休息，放松肌肉，不要劇烈運(yùn)動。
生長痛怎么緩解
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2018-11-2817075次
概述：
生長痛的護(hù)理：
生長痛的最大特點是幾乎在晚上發(fā)生。父母可以用熱毛巾熱敷和按摩疼痛部位，這可以減輕孩子的緊張情緒，減輕疼痛引起的不適。按摩時，一定要注意揉捏力，讓孩子在輕柔的觸摸下入睡。同時，應(yīng)允許兒童攝取更多的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)軟骨組織的生長，牛奶、骨骼、核桃、雞蛋中含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C有利于膠原蛋白的合成，讓孩子吃更多的蔬菜、韭菜、菠菜、柑橘、葡萄柚等。
生長痛的注意事項：
生長痛是一種正常現(xiàn)象，大多數(shù)疼痛都可以耐受。基本上，不需要服用止痛藥或采取其他措施。父母可以給孩子一些維生素B1和維生素B6，它們可以起到滋養(yǎng)神經(jīng)的作用，但效果有限。如果出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、發(fā)熱、活動等異常現(xiàn)象，則需要立即就醫(yī)以防止其他疾病，但不應(yīng)濫用藥物。雖然生長疼痛不是一種疾病，但一旦孩子有這種不適，父母應(yīng)該盡快帶孩子去醫(yī)院診斷，不要自行判斷或忽視這種情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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02:34
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-11-10 64667次
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恥骨痛怎么緩解緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長變?nèi)彳洠€可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導(dǎo)致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛。患者可以練習(xí)恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長變?nèi)彳洝Ｈ绻菒u骨聯(lián)合出現(xiàn)問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運(yùn)動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運(yùn)動就會減少而緩解疼痛。
01:53
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-27 6920次
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生長痛怎么緩解生長痛屬于肌肉性疼痛，出現(xiàn)生長痛現(xiàn)象時，一般不需要特殊的治療，疼痛發(fā)作時最有效的處理方法是為患兒做局部的按摩熱敷，以減輕疼痛的程度，使其心理得到關(guān)懷和安全感。包括轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移注力是讓患兒忽略疼痛的有效辦法，父母可以用講故事，做游戲，玩玩具等來吸引患兒，對待患兒要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神上的支持，對孩子來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方。局部的熱敷按摩，減少劇烈的活動，補(bǔ)充營養(yǎng)，家屬可以用熱毛巾對患兒疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，緩和緊張的情緒減少劇烈活動。生長痛不是病，不需要限制患兒的活動，如果疼痛比較嚴(yán)重，應(yīng)該讓患兒近期多休息，適當(dāng)減少運(yùn)動，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈的活動，補(bǔ)充營養(yǎng)，可以增加如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等。語音時長 1:34”
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未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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王海豐
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魏春根
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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