育齡期的女性只要沒有懷孕，每個月都應該會來月經。月經期間注意不能吃過涼的食物，不能吃辣椒，生菜，韭菜等刺激性食物。月經期間是可以放心的喝牛奶，只要不是喝涼的就可以。牛奶不屬于刺激性食物，并且還富有多種營養，有助于改善睡眠，減輕痛經。
經期喝牛奶
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2018-12-1813053次
概述：
經期注意事項：
女性在月經期注意保暖，多喝水。可以適當的吃一些雞蛋，豆漿，豬肉，羊肉，雞肉等。
牛奶不僅美味，還富有營養，富含多種脂肪，糖類，蛋白質，和豐富的維生素和礦物質。能夠補充人體絕大多數的營養需求。體質虛弱的女性經常的喝牛奶，有助于改善體質，提高機體的免疫能力，減少各種感染性疾病的發生。睡覺前喝一杯牛奶，可以能夠明顯的改善睡眠。痛經患者適當的喝一些牛奶，有緩解痛經的效果。
如果平時不經常喝牛奶的女性，突然喝純奶會容易引起消化不良，可以試著喝一些好的酸奶。酸奶不僅保存了純奶的營養，而且味道會變得更好，更容易消化。
一些建議：
月經期間注意保持陰部清潔，注意更換衛生巾，用清水清洗陰部。
應當選擇柔軟透氣的棉質內褲，內褲要勤洗勤換，最好是放在陽光下暴曬。
注意多休息。避免劇烈的體育活動，禁止性交。
月經期間保持精神愉快，減少不必要的精神刺激，避免情緒劇烈波動。
以上內容僅供參考
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經期可以喝牛奶嗎月經期間是可以喝牛奶的，最好是喝熱牛奶，有助于緩解痛經的。月經期間應注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝一些熱牛奶，紅糖水等溫熱的飲品。同時應該注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲，內衣要勤更換。
宋慧芳
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2019-01-15 2502次
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經期喝牛奶會痛經嗎月經期喝牛奶并不會導致痛經的，只要是常溫的牛奶，不是從冰箱里拿出來涼的牛奶，就不會引起痛經。而且出現痛經的情況，喝熱的牛奶，可以促進局部的血液循環，經血的排出，緩解痛經的癥狀。在來月經期間，飲食方面要加以注意，不要吃辛辣刺激性寒涼的食物，否則會引起痛經。也不要飲酒或者喝含有酒精的飲料，酒精是有擴血管
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