哺乳期件事可以減肥的，但是也一定要掌握正確的減肥方法，避免錯誤的減肥方法造成傷害。考慮到產婦在分娩過程中會消耗身體大量的能量降低身體的抵抗力，如果營養攝入不充足，對于母乳喂養以及產婦的身體都會造成很大的影響。哺乳期間進行減肥，要根據產婦的身體情況而定制相應的減肥計劃。
哺乳期減肥
劉玉杰主任醫師
朝陽市第二醫院婦產科
2019-01-079111次
概述：
建議：
哺乳期的女性可以根據運動進行減肥，可以進行適當的走步。多吃一些富含蛋白質多的食物，如雞肉，牛奶，瘦肉，豆類等，避免食用油膩過多的食物，可以多吃粗糧，如小米，玉米粉，豆類等。多吃新鮮的蔬菜以及水果，可以多吃蘋果，香蕉，獼猴桃，也可以多吃一些易消化的流質的食物如粥，各種湯等。
飲食注意：
哺乳期間的女性避免食用辛辣刺激以及寒涼的食物，應該多注意休息，保持良好的心態，多去戶外散步，哺乳期間不能通過節食或者進行劇烈的運動進行減肥。應該采取科學均衡的飲食，以及適合自己的運動。避免在哺乳期里吸煙飲酒以及服用藥物。
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哺乳期可以刮痧嗎哺乳期是不可以刮痧的。刮痧是根據中醫的十二經脈和奇經八脈，遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經絡，使局部的皮膚發紅、充血，從而起到醒神、救厥、解毒、去邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效果。刮痧常用的部位一般有脊柱部位，后背用的也比較多。刮痧一般治療實癥的病人比較多，對于虛癥，像氣虛、血虛的患者一般不用刮痧來進行治療，因為哺乳期的女性身體比較虛弱，也不適合用刮痧的方法來治療。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 4228次
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哺乳期可以冰點脫毛嗎哺乳期是可以進行冰點脫毛的。冰點脫毛方法其實是使用波長在800多納米的激光直接作用于毛囊的根部，把毛囊破壞掉，達到去除毛發的目的。冰點脫毛并不影響汗腺、皮脂腺等等皮膚的附屬器官，是比較安全的物理治療手段。在治療的時候往往也不需要涂抹藥物，比如麻藥或者口服止疼藥都不需要，所以對于哺乳期沒有什么特別的影響，所以哺乳期是可以進行冰點脫毛。當然建議一定要在正規的、專業的醫美機構或者是醫院來進行操作。
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丁金萍
主治醫師北京醫院
2021-09-13 1978次
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哺乳期能減肥嗎哺乳期可以減肥，但是減肥前，最好先去正規醫院就診，咨詢醫生，告知自身情況，再決定是否減肥。因為哺乳期媽媽需要大量的營養的攝入，盲目地減少食物的攝入，可能會導致奶水分泌減少，營養不足，可以等到哺乳期結束，寶寶斷奶后再考慮減肥。但是哺乳期可以采取適量運動的方法，如飯后散步，做一些瑜伽動作，多休息，但是要避免提重物或者劇烈的塑身運動，并且保持愉悅的心情，也是可以有助于減肥，多吃蔬菜、水果，少攝入熱量大的食物。語音時長 01:30”
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-29 10609次
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哺乳期可以拔罐減肥嗎孕婦在哺乳期可以拔罐減肥，但是不能通過服用藥物的方式來減肥。因為藥物的殘留會隨著母親的乳汁流入到胎兒的體內，對胎兒的生長發育造成不好的影響。孕婦在生完寶寶后的三個月內身體的氣血還沒有完全的恢復，所以在這個時候最好是不要考慮減肥的事情，不然會對身體造成很大的傷害，以后再想挽回都來不及了。拔罐減肥雖然比較健康，但是并不是所有人都適合通過這一方式減肥的，比如說患有心血管疾病和低血壓的人就不適合用這種方式來減肥，在進行拔罐減肥的時候一定要注意避開月經期。語音時長 1:31”
楊輝
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 7625次
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哺乳期可以減肥嗎哺乳期的女性由于需要母乳喂養，所以通常不可以減肥，這是因為這時候喂奶就需要攝入高蛋白類的食物來促進乳汁的分泌，如果這是減肥，那就需要控制飲食，這樣可能就會導致乳汁分泌量減少，甚至是引起回來，所以通常建議要在哺乳期結束以后再減肥。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-07 2502次
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哺乳期能減肥嗎女性在哺乳期通常都不能減肥，這是由于在哺乳期的時候需要多吃高蛋白類的食物，才能夠促進乳汁的分泌，如果這時候要減肥，那么就需要控制飲食，而且還要適當運動，這時候就可能會影響乳汁的分泌，甚至會導致回奶。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-06 3302次
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哺乳期可以減肥嗎哺乳期的女性通?？梢詼p肥，但是應選擇正確的減肥方法。如果哺乳期的女性身體過于肥胖，容易誘發高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病，還會加重關節承受能力，容易引起關節疼痛、變形等癥狀，不利于身體健康，因此哺乳期的女性可以適當的減肥。通過減肥可以減少患病風險，減輕關節負擔，而且還能夠提高睡眠質量以及自信心，哺乳
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-08-24 0次
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哺乳期怎么健康減肥如果是順產的，在產后的一到兩個月就可以開始減肥；如果是剖腹產的，減肥要生產3個月后，有些人需要半年調整。飲食上可以多吃高蛋白而熱量低的食物，例如瘦肉等。做些勻速運動，一定不能劇烈運動，比如瑜伽、散步等。雖然效果比較慢，但可以有效減肥，且不會對母乳喂養有影響。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2019-05-09 2243次
