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喝酒后, 這5件事不能馬上做! 太多人做錯了

  喝酒雖然傷身,但卻是當今工作環境中不可或缺的,有些情況下喝酒可以拉近人與人之間的距離,但要降低喝酒的傷害,酒后禁忌還是要知道一些。
  酒少喝對身體會有一定好處,喝多會對健康造成傷害,因此喝酒莫貪杯,如果不得已必須喝酒,那么也需要知道會對健康減少傷害的事情。
  
  喝酒后不能做的事知多少
  
  第一、酒后不要吃醒酒藥
  
  很多人為了加快醒酒時間,在喝酒之后會吃醒酒藥,以便讓自己擺脫醉酒狀態,實際上醒酒藥會延長醉酒時間,因此在喝醉后要多喝水,在補充電解質的時候加快酒精的排除。
  
  第二、酒后不要馬上睡覺
  
  喝酒后,人體內的酒精需要依靠肝臟來消化,如果酒后立馬睡覺,人的新陳代謝會減慢,這樣不利于肝臟代謝不利于交警的分解,容易患酒精肝。
  
  因此在喝酒之后先用冷水洗把臉,然后讓自己坐一會兒,喝酒之后也不要自然入睡,如果出現重度酒精中毒,入睡之后很可能一睡不起,即便睡覺也需要有家人在身邊,最好每隔兩個小時叫醒醉酒者,喝一點白開水或者蜂蜜水,并堅持一直到清醒。
  
  第三、酒后不要立刻洗澡
  
  酒后洗熱水澡或者蒸桑拿很容易導致熱水聚集在人體內散發不出去,會加重醉態,會加重嘔吐,嚴重者還會導致暈厥;如果酒后洗冷水澡,剛臟會來不及補充血液中已經被消耗的葡萄糖,再加之冷水刺激血管收縮,可能會導致血管破裂。
  
  第四、酒后不要運動
  
  酒精有利尿作用,喝酒之后身體內水分會有較大流失,容易出現脫水,如果此時再加上鍛煉會加重脫水的危險,尤其是酒后游泳更加要阻止,會使得身體散熱突然加快,引起頭暈以及低血糖暈厥。
  
  第五、酒后不要吃藥
  
  酒精跟很多藥物都會產生化學反應產生有毒物質,尤其是退燒藥,因此喝酒之后一定不要吃藥,吃藥期間不喝酒。
  
  選對食物解酒又養生
  
  1、白米粥
  
  很多人在酒后會出現胃不舒服的癥狀,這個時候適量喝點白米粥可以緩解胃部的不舒服。
  
  2、酸奶
  
  蒙古人多豪飲,在解決方面也有自己的方法,他們很多都是通過酸奶解酒,因為酸奶可以保護胃黏膜,延緩酒精吸收。
  
  3、牛奶
  
  牛奶可以使得膽固醇凝固,以此來保護胃黏膜,因此也是一種緩解酒精吸收的方法。
  
  喝太多酒本身就會對健康造成傷害,如果不注意酒后行為會使得情況更加嚴重,因此在認識喝酒后不能做什么要提醒自己哪些不可以做,而為了緩解對腸胃傷害,可以從飲食上來進行調理。

以上內容僅供參考

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