關(guān)節(jié)炎一詞很多人都會害怕，因為一旦患上關(guān)節(jié)炎這種疾病的想要擺脫就比較困難，因此做好關(guān)節(jié)炎的保健工作很關(guān)鍵，在日常生活中應(yīng)該如何做好關(guān)節(jié)炎的保健預(yù)防工作。
首先要加強體育鍛煉提高身體的抵抗力，鍛煉時患病關(guān)節(jié)活動幅度應(yīng)該由小到大，不要過多而集中地進行大強度劇烈的跑跳活動，以免關(guān)節(jié)的負擔(dān)過重，反而造成傷病疼痛的復(fù)發(fā)以及加重。保持室內(nèi)的清潔，講究個人衛(wèi)生，室內(nèi)空氣要保持流通，衣服被褥要勤曬防止感冒等上回道炎癥以減少誘發(fā)的因素。氣候變化時要特別注意增減衣物，避免受潮和寒冷的侵襲，勞動和運動后汗?jié)竦囊路?yīng)立即換下，擦干汗水千萬不可圖一時涼快到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)或者進行冷水浴。
經(jīng)常按摩病灶部位，按摩具有緩解神經(jīng)壓迫，消除腫脹，分解粘連和使緊張的肌肉得以松弛的作用，那么一旦病情復(fù)發(fā)應(yīng)及時對患關(guān)節(jié)做熱敷，以增加局部的血液循環(huán)同時服用相應(yīng)的藥物達到祛寒祛濕的目的。關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該懂得因為天氣變化天氣的變化而引起短暫的發(fā)作并不表明病情的變化，不要胡亂投藥，尤其不要隨意增加激素的用量，一些藥具有掩蓋病情減低其他藥物治療效果的作用，最好不用或者盡早就醫(yī)治療。
