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關節炎注意事項有哪些

關節炎一詞很多人都會害怕,因為一旦患上關節炎這種疾病的想要擺脫就比較困難,因此做好關節炎的保健工作很關鍵,在日常生活中應該如何做好關節炎的保健預防工作。

首先要加強體育鍛煉提高身體的抵抗力,鍛煉時患病關節活動幅度應該由小到大,不要過多而集中地進行大強度劇烈的跑跳活動,以免關節的負擔過重,反而造成傷病疼痛的復發以及加重。保持室內的清潔,講究個人衛生,室內空氣要保持流通,衣服被褥要勤曬防止感冒等上回道炎癥以減少誘發的因素。氣候變化時要特別注意增減衣物,避免受潮和寒冷的侵襲,勞動和運動后汗濕的衣服應立即換下,擦干汗水千萬不可圖一時涼快到風大的陰涼處吹風或者進行冷水浴。

經常按摩病灶部位,按摩具有緩解神經壓迫,消除腫脹,分解粘連和使緊張的肌肉得以松弛的作用,那么一旦病情復發應及時對患關節做熱敷,以增加局部的血液循環同時服用相應的藥物達到祛寒祛濕的目的。關節炎患者應該懂得因為天氣變化天氣的變化而引起短暫的發作并不表明病情的變化,不要胡亂投藥,尤其不要隨意增加激素的用量,一些藥具有掩蓋病情減低其他藥物治療效果的作用,最好不用或者盡早就醫治療。

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