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坐月子能吃香蕉嗎

坐月子能吃香蕉,可以促進胃腸蠕動,緩解便秘的癥狀。

在坐月子期間由于運動量比較少,很容易會引發便秘,適當的吃一些香蕉,可以促進胃腸蠕動,緩解便秘的癥狀。而且香蕉里面含有各種維生素、微量元素以及礦物質,能夠增強身體的營養,有利于身體恢復。

在坐月子期間還要注意飲食調理,適當飲用湯水,禁食油膩、生冷、辛辣等食物,多吃優質蛋白,比如雞肉、魚肉、牛肉、豬蹄等,有利于哺乳和營養的攝入。產婦不能劇烈運動,因為產后體質本身就虛弱,若做劇烈的運動,容易導致產婦腰酸背痛,所以產婦需要多休息。產婦出現腰酸背痛時,可以進行熱敷、按摩緩解疼痛。還要注意室內溫度不能過高或過低,還要保持室內通風,可以避免細菌與病毒侵入室內。

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