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月經期跑步運動好不好

在月經期跑步運動一般不好, 容易影響到身體健康。

女性在月經期間因為身體流血的原因,容易導致身體乏力及免疫力下降,而跑步屬于劇烈的運動,如果在月經期間跑步容易對腹部造成刺激感,出現月經量增多的情況,還可能會導致腹部疼痛的情況發生,所以在月經期間不建議患者進行跑步運動。在月經期間的運動方法一般有瑜伽以及慢走等。

女性在月經期間一定要加強營養,可以增強身體的免疫能力,不可以吃寒涼以及辛辣的食物,以免導致痛經的情況發生,而且在月經期間還需要禁止性生活,禁止盆浴,同時也需要勤換衛生護墊。

如果女性在月經期間出現痛經的情況,可以在醫生的指導下服用元胡止痛片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。同時還需要做好腹部保暖工作,防止因受涼導致疼痛的情況加重。

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