豆漿屬高纖維食物，能夠解決便秘的問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆漿是有減肥的功效，豆漿除了有減肥的作用外，還能夠減少面部的青春痘、暗瘡的發生，使皮膚變得白皙潤澤、容光煥發。豆漿也屬于利尿出汗的食物，水聚集在體內無法地排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果是在減重期間，多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能夠減少水腫的機會，還能夠帶走一部分的熱量，讓人可以既能有吃的，又可以享受身體的減重效果。豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內的膽固醇，促進脂肪的排泄，使皮下的脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品，喝豆漿的時候，腸胃就開始消化豆漿，這里推薦大家在吃飯的時候喝一點，效果很好。如果是想在飯前喝，也是可以的，增加了飽腹感，也是可以起到減肥的作用。不過需要注意，喝豆漿最好是在活動量大的時候喝，不然也會容易囤積脂肪。喝豆漿瘦身，不僅僅可以減肥，而且能夠改善便秘，不過豆漿減肥的效果不是很快，一般都要進夠一個月后，才能看出來。
喝豆漿可以減肥嗎
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2022-06-2021703次
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高血脂可以喝豆漿嗎高血脂是現在非常常見的一種代謝性疾病，是因為血液中血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。那么長期的高血脂，會造成動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，甚至會造成血管的堵塞、心梗或者腦梗。所以高血脂，是應該積極控制的一個疾病。高血脂的治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常重要的。包括要積極的運動、增加運動量、減肥，再有就是一個健康合理的飲食。所謂健康合理的飲食，就是清淡飲食，盡量要少吃油膩的，少吃大魚、大肉，少吃油炸食物、動物內臟，多吃蔬菜和水果。那么豆漿主要含有的是大豆蛋白，膽固醇含量比較低，脂肪的含量也比較低，對血脂沒有太大的影響，所以高血脂的人可以喝豆漿。
01:20
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-28 12716次
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豆漿可以晚上喝嗎豆漿可以晚上喝，豆漿其實每天都可以喝，但是需要控制量。豆漿這一類的食品主要是提供一定量的蛋白質、但是豆漿是由大豆來磨制而成的，主要是一些植物的蛋白，對于植物蛋白，身體的利用率和吸收率相對來說都比較差，一般在50%左右。如果長期的大量的喝豆漿，則容易導致體內腎臟負擔增加，而且容易導致嘌呤代謝異常。所以建議一天喝一次，總量盡量不要超過250~500毫升。這樣才能避免或者減少體內出現代謝異常的情況。如果長期大量的喝的話反而會增加患病的風險，所以不建議大量的飲用，適量的飲用就可以。
01:52
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-24 25858次
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喝豆漿可以減肥嗎豆漿屬高纖維食物，能夠解決便秘的問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆漿是有減肥的功效，豆漿除了有減肥的作用外，還能夠減少面部的青春痘、暗瘡的發生，使皮膚變得白皙潤澤、容光煥發。豆漿也屬于利尿出汗的食物，水聚集在體內無法地排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果是在減重期間，多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能夠減少水腫的機會，還能夠帶走一部分的熱量，讓人可以既能有吃的，又可以享受身體的減重效果。豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內的膽固醇，促進脂肪的排泄，使皮下的脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品，喝豆漿的時候，腸胃就開始消化豆漿，這里推薦大家在吃飯的時候喝一點，效果很好。如果是想在飯前喝，也是可以的，增加了飽腹感，也是可以起到減肥的作用。不過需要注意，喝豆漿最好是在活動量大的時候喝，不然也會容易囤積脂肪。喝豆漿瘦身，不僅僅可以減肥，而且能夠改善便秘，不過豆漿減肥的效果不是很快，一般都要進夠一個月后，才能看出來。語音時長 01:48”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 165381次
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喝中藥可以喝豆漿嗎服用中草藥期間喝豆漿是不可以的。豆漿飽含蛋白質和豐富營養物質，服藥期間喝豆漿會影響藥物的治療效果。藥物與豆漿結合產生化學反應，生成沉淀物甚至有害物質，對疾病好轉和健康均有影響。所以傷風感冒，發熱期間不要喝豆漿，待感冒痊愈后再喝，另外傷風感冒期間可以多喝白開水，注意保暖，不吃辛辣刺激食物。同時也盡量少吃一些海產品，少吃一些魚類的食物，同時也要保證良好的生活習慣和飲食習慣。語音時長 1:35”
楊輝
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 30916次
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晚上只喝豆漿能減肥嗎晚上如果只喝豆漿是具有一定的減肥功效的，豆漿中的熱量是極低的，脂肪含量也是比較低的，蛋白質含量又是比較豐富的，既可以滿足機體，對于營養物質的需求也不會造成能量的過剩，所以對于減肥來說，豆漿是很好的食物，晚上只喝豆漿，是具有一定的減肥功效的。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-26 5203次
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減肥喝豆漿還是牛奶好病情分析：都可以。無論是豆漿還是牛奶，都是具有高蛋白，高鈣的營養物質。不過因為個人的體質不同，所以選擇也不相同。意見建議：在減肥期間，飲食是占很大作用的，所以建議咨詢專業的營養師，制定科學的食譜，只有這樣，減肥才能事半功倍。而且減肥是一個長期的過程，需要有堅強的毅力進行堅持。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-04-15 4206次
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減肥可以喝豆漿嗎豆漿作為一種傳統的營養飲品，在減肥期間一般是可以適量飲用的。豆漿不僅營養豐富，而且具有低熱量、高纖維的特點，對減肥有一定的輔助作用。豆漿中含有豐富的植物蛋白質，這對于減肥期間維持肌肉量非常重要。減肥過程中，體重的下降往往伴隨著肌肉的流失，而
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-11-28 0次
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雜糧豆漿減肥可以喝嗎雜糧豆漿減肥一般可以喝。雜糧豆漿富含植物蛋白，這是身體重要的營養來源。蛋白質對于維持身體的正常生理功能、修復組織以及增強免疫力至關重要。在減肥期間，適量補充蛋白質有助于維持肌肉量，提高基礎代謝率。雜糧豆漿中含有豐富的維生素和礦物質，如維生素
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-28 0次
