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老人睡硬板床好還是軟床好

老人一般選擇睡硬板床,對身體會比較好。

因為隨著年紀的增長,身體的各個器官以及骨骼會發生退行性病變,會誘發腰肌勞損和腰椎間盤突出癥等疾病,會造成腰膝酸軟、身體乏力、下肢麻木等。軟床沒有任何的支撐能力,會形成中間低、周圍高的情況,影響到腰椎的正常生理曲度,從而加重對腰部的損傷,還會影響腰部肌肉正常收縮,導致癥狀更加嚴重。其次,長時間睡軟床會導致身體大部分與床面接觸過多,被擠壓的面積也會隨之增大,就會影響到血液循環。因此盡量選擇睡硬床,可以起到較好的支撐作用,可以消除外界因素對腰椎間盤的壓迫,可以緩解腰部不適,使身體得到放松。需要注意的是,雖然睡硬板床對身體會比較好,但不等同于睡硬木板,盡量選擇軟硬適中的床墊。

為了保持身體健康,預防疾病,平時要養成良好的生活習慣和飲食規律,適當進行運動,增強體質,提高抗病能力,飲食上可以多吃富含維生素和優質蛋白的食物。如果發現身體出現異常,及時就醫進行檢查治療,避免耽誤病情。

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