專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1碗）/天
慎食人群: 對(duì)米飯過(guò)敏的人群、積食的患者
宜食原因: 米飯含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等成分，孕婦適量吃能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)自身的抵抗力，減少患病的概率。米飯中的含糖量相對(duì)比較少，孕婦適量吃一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
注意事項(xiàng): 米飯不建議放涼后食用，也不建議大量吃，避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦血糖高可適量吃米飯。
建議用量：100g（約1碗）/天。
孕婦血糖高在飲食上應(yīng)避免食用含糖量高的食物。米飯含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等成分，孕婦適量吃能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)自身的抵抗力，減少患病的概率。米飯中的含糖量相對(duì)比較少，孕婦適量吃一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
米飯不建議放涼后食用，也不建議大量吃，避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)米飯過(guò)敏的人群，則需慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。米飯中含有淀粉，不易消化，因此積食的患者需要慎食，以免導(dǎo)致病情加重。
孕婦出現(xiàn)血糖高的情況，在日常生活中還需要做好生活管理，應(yīng)保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，并保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免壓抑的情緒，以免出現(xiàn)不必要的危害。
