脛腓骨骨折之后，如果有石膏固定的話，可以在專業醫生的指導下進行踝泵運動的鍛煉。通過鍛煉可以防止下肢靜脈血栓，肌肉萎縮等并發癥。當拆掉石膏之后，可以進行踝關節的主動或者被動的活動，防止關節僵硬等并發癥。
在骨折的恢復期間，在飲食上還要注意加強營養，保持營養均衡，不要挑食、偏食，也不要抽煙喝酒，這些都不利于骨折的恢復。同時還需要按時去醫院復查，根據復查的結果在專業醫生的指導下調整康復方案。
脛腓骨骨折的腳裸如何鍛煉
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-09-12674次
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骨折以后如何進行康復鍛煉骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。
02:19
章耀華
主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-29 8073次
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手指骨折怎么鍛煉手指骨折以后，應采用骨折部位的外固定或內固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴重限制。但是，為促進手部功能的恢復，其余未固定手指，即未固定的關節，要盡早進行主動和被動的功能鍛煉，保持關節活動的范圍，以避免骨折長期固定導致全手的關節僵硬，嚴重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關節才可進行屈伸功能鍛煉。
01:20
呂茂根
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2019-12-04 3575次
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脛腓骨折怎么鍛煉腳患者出現了脛腓骨骨折，一般在石膏固定或者是手術后，除了加強踝關節功能鍛煉，膝關節功能鍛煉，也要加強腳趾的功能鍛煉。一般患者沒有神經損傷，讓患者主動的進行腳趾伸運動，以及屈運動，這樣可以避免腳趾的僵直，如果是出現了神經的損傷，要在家屬的幫助下，或者是自己在手的幫助下，可以進行主動的，被動的練習腳趾的功能。同時患者也要加強踝關節，以及其關節的功能鍛煉，避免造成三大關節的僵直，這樣可以保護患者的下肢功能，同時還可以口服一些活血化瘀的藥物，大活絡膠囊，獨一味分散片。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-17 2191次
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脛腓骨骨折如何術后鍛煉如果病人出現了小腿部位外傷以后，引起脛腓骨骨折的情況，在手術以后臥床期間，一是可以行患側肢體肌肉等長收縮的鍛煉，主要是防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。并且在刀口部位兩周拆線以后，一般骨折部位和刀口部位疼痛就會逐漸的減輕、恢復，這時候可以行直腿抬高的鍛煉，以及活動腳踝和膝關節，也是為了防止患側肢體肌肉萎縮和腳踝、膝關節部位韌帶、關節囊黏連，攣縮的情況。而在骨折斷端兩個月左右穩定以后，就可以拄拐下地逐漸的輕負重活動，并且逐漸的增加負重量和負重時間，一般拄拐一個月就可以棄拐活動，在棄柺以后，可以借助固定物體行患側肢體半蹲起直至蹲起的活動，來肢體部位關節和肌肉的活動及力量。語音時長 01:32”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-17 1842次
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脛腓骨骨折如何術后鍛煉病情分析：脛腓骨骨折無論保守還是手術治療，早期需要嚴格患肢制動臥床休息，可以進行股四頭肌收縮，肢趾關節屈曲活動預防下肢靜脈血栓形成。兩周左右在非負重狀態下進行踝關節屈伸和直腿抬高或踝泵運動，預防肌肉廢用性萎縮。骨痂形成后可以離床拄雙拐或助行器進行不負重活動，逐漸過度到不扶雙拐負重行走。意見建議：脛腓骨骨折患者臥床期間應清淡易消化飲食，避免便秘。恢復期多吃高蛋白高纖維食物增加抵抗力促進病情恢復。定期復查，及時掌握骨折愈合情況。日常避免摔倒，避免暴力外傷。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-05-06 402次
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脛腓骨骨折后如何功能鍛煉？病情分析：脛腓骨骨折后的鍛煉，需要在骨折得到穩定處理后進行，比如石膏固定6周左右拆除后以及手術內固定后。最主要的鍛煉是膝關節的屈伸活動，建議患者在條件允許時盡早進行膝關節主動伸屈活動。患者可以坐在床邊，將小腿自然慢慢下垂，練習膝關節屈曲，盡早屈曲至90°以上。意見建議：建議患者在進行功能鍛煉的過程中，要定期進行骨折部位X線檢查，了解骨折愈合情況。在骨折未達到預和穩定的情況下，不可貿然負重。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-07-06 1301次
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脛腓骨骨折功能鍛煉是什么脛骨、腓骨骨折之后，在外固定期間可以遵醫囑做一些下肢肌肉的收縮活動，或者勾腳的活動等，有助于防止下肢靜脈血栓，肌肉萎縮等并發癥。當拆掉外固定物之后，可以在專業醫生的指導下進行關節的主動或者被動的功能鍛煉，防止關節僵硬等并發癥。脛骨、腓骨骨折
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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脛腓骨骨折如何取鋼板脛腓骨骨折在治療愈合后是通過切開手術來取鋼板的，在進行麻醉后再將鋼板的螺絲擰出然后取出鋼板，鋼板取出后將傷口進行縫合。剛取出鋼板后的患者要注意多休息，同時應該要密切觀察創口的恢復情況，如果有患處腫脹的癥狀可以在醫生指導下使用消炎止痛藥物緩解
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
