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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×Γ虼藢?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28547次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣治療

  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生實(shí)際上是一個(gè)俗語，所謂增生它的名詞很多，增生實(shí)際上就是我們常說的長(zhǎng)骨刺，也就是關(guān)節(jié)退變，也就是人開始衰老的表現(xiàn)。增生人人都會(huì)有的，就像人長(zhǎng)白頭發(fā)一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發(fā)，一旦出現(xiàn)增生了，出現(xiàn)長(zhǎng)骨刺了，人的關(guān)節(jié)開始衰老了。那么人就要服老，這時(shí)候就要省得點(diǎn)用，就像我們開汽車一樣的，這時(shí)候車子已經(jīng)跑了幾十萬公里了，那你可能就不能過度的老是跑高速，老是跟人家飆車，那肯定受不了的，你當(dāng)私家車一樣合理的使用，可能壽命更長(zhǎng)一點(diǎn)。所以膝關(guān)節(jié)痛，膝關(guān)節(jié)增生治療首先要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，減少運(yùn)動(dòng)，而不增加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:07
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 45857次

• 左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何治愈
  如果病人出現(xiàn)了左側(cè)膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生的情況，主要是膝關(guān)節(jié)部位過度的受力，或者是出現(xiàn)了退變所引發(fā)的。多發(fā)生于從事重體力勞動(dòng)者和中老年人。所以這種情況一旦出現(xiàn)骨質(zhì)增生，是無法通過治療來治愈的。主要是通過治療以后，來減輕骨質(zhì)增生引發(fā)的膝關(guān)節(jié)疼痛，和延緩膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生的發(fā)展。所以在病人出現(xiàn)左側(cè)膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng)。并且?guī)С霈F(xiàn)骨質(zhì)增生以后，可以口服非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物，來緩解疼痛和延緩左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)展。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-16 3178次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何治療
  如果患有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，平時(shí)要注意保暖，避免過多的爬山、爬樓梯，避免關(guān)節(jié)的受涼、受寒、以及受潮。可以應(yīng)用一些中藥熱敷外用，也可以口服一些活血化於以及消炎鎮(zhèn)痛的藥物，如塞來昔布、扶他林。口服改善骨質(zhì)代謝的藥物，如骨龍膠囊、仙靈骨葆等；也可以口服促進(jìn)軟骨修復(fù)的藥物，如硫酸氨基葡萄糖。退行性膝關(guān)節(jié)病變可以行關(guān)節(jié)穿刺注入玻璃酸鈉，非常嚴(yán)重的骨刺則可以考慮行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)切除。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-24 6770次

• 左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何治愈
  病情分析：左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的話，首先要調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)臏p輕體重，避免關(guān)節(jié)負(fù)重，避免勞累，也要注意清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜。另外可以應(yīng)用一些止痛藥對(duì)癥處理，比如依托考兮片。意見建議：也可以應(yīng)用軟骨保護(hù)劑，比如硫酸氨基葡萄糖進(jìn)行治療，還可以關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉緩解癥狀，都能達(dá)到很好的效果。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-16 1103次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)做好膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，注意防寒保暖，可佩戴護(hù)膝，避免穿高跟鞋，穿鞋底較軟有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋。避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，避免爬山、上下高層樓梯等，以免加重關(guān)節(jié)磨損。意見建議：保持良好的生活方式，合理的功能鍛煉，有助于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預(yù)防和治療。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行散步、游泳、慢騎自行車等運(yùn)動(dòng)，保持關(guān)節(jié)功能，進(jìn)行下肢股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-13 702次

• 左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何治愈
  左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，俗稱骨刺，是一種常見的關(guān)節(jié)退行性病變。目前，尚無方法能徹底治愈此病癥，但可以通過綜合治療有效緩解癥狀、延緩病情進(jìn)展。針對(duì)增生的根本原因，即關(guān)節(jié)軟骨的磨損，患者可以采用藥物治療。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬，用以減輕疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何醫(yī)治？
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生的情況，這種情況如何治療，主要是看膝關(guān)節(jié)部位有沒有出現(xiàn)腫脹、畸形和活動(dòng)受限的情況。如果說骨質(zhì)增生比較輕，沒有導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位變形，也沒有影響膝關(guān)節(jié)部位正常的屈伸活動(dòng)，這種情況可以采用保守的治療，也就是平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p輕膝關(guān)節(jié)部位的受力，并且多注意保暖，避免受涼，多行膝關(guān)節(jié)部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 104次