運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是指機(jī)體在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的，各種各樣的損傷，從而引起人體組織或器官紊亂的總稱。運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的臨床表現(xiàn)多種多樣，具體有：皮膚挫擦傷，骨折，脫位，肌腱斷裂，休克，腦震蕩等。運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷保養(yǎng)是指進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練及提高成績(jī)的各項(xiàng)措施。運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷重在預(yù)防，積極治療及修復(fù)。
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何保養(yǎng)
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-03-082404次
概述：
保養(yǎng)措施：
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷保養(yǎng)主要的措施有：1.發(fā)生創(chuàng)傷后立即終止運(yùn)動(dòng)。2.遠(yuǎn)離存在危險(xiǎn)因素的周圍環(huán)境。3.生命體征監(jiān)測(cè)。4.局部制動(dòng)，抬高患肢，早期局部冰敷。5.保持創(chuàng)面清潔干燥。6.創(chuàng)傷周圍肌肉，鄰近關(guān)節(jié)和手指阻止，主被動(dòng)活動(dòng)。7.后期可進(jìn)行局部熱敷，局部理療或針灸。8.加強(qiáng)功能鍛煉。9.根據(jù)創(chuàng)傷傷情及致傷因素，制定個(gè)性化修復(fù)計(jì)劃。
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷原因及藥物治療：
導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的原因有很多，歸納起來主要有下列幾方面：1.訓(xùn)練技術(shù)水平不達(dá)標(biāo)。2.個(gè)人身體素質(zhì)較差。3.訓(xùn)練動(dòng)作不協(xié)調(diào)。4.自我保護(hù)意識(shí)欠缺。5.訓(xùn)練前準(zhǔn)備不充分或未準(zhǔn)備。6.組織不當(dāng)。7.缺乏適應(yīng)環(huán)境的前期訓(xùn)練。
藥物治療主要是根據(jù)病情進(jìn)行治療，如皮膚挫擦傷扭傷，可使用一些紅藥水，新霉素，軟膏，皮膚清潔劑，外用活血膏藥；如果有骨折發(fā)生，應(yīng)該防止休克，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療，必要時(shí)輸注生理鹽水等藥物；腫脹較劇者，可使用20%的甘露醇或七葉皂甙鈉消腫脫水。
以上內(nèi)容僅供參考
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手外科和運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷科的區(qū)別其實(shí)我們很多的骨科大夫都是首先從學(xué)創(chuàng)傷開始的，創(chuàng)傷當(dāng)然首先遇到的就是外傷的問題。手外科大夫比創(chuàng)傷科大夫更精細(xì)，大部分的手外科大夫是來自于創(chuàng)傷科。像我的歷史就是，最早是干創(chuàng)傷，然后慢慢的熟悉以后又去干手外，后來又轉(zhuǎn)向了足踝外科，基本上好多大夫也是這么個(gè)經(jīng)歷。也就是說手外科看手的疾病，比創(chuàng)傷外科更精細(xì)、更專業(yè)，手外科有一些特殊的情況。當(dāng)然大部分的手外科大夫都來源于創(chuàng)傷科，所以創(chuàng)傷科是基礎(chǔ)，這兩者是有區(qū)別的。
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陳兆軍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
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夏季皮膚如何保養(yǎng)皮膚是我們機(jī)體最大的器官，暴露在外面所以它的面積是最大的，接觸外界是最多，這樣的話就會(huì)受到不同季節(jié)環(huán)境的影響，出現(xiàn)一些皮膚的損害。夏天我們穿的衣服比較少，皮膚暴露的比較多，再加上夏季的蚊蟲比較多，還有陽(yáng)光紫外線比較強(qiáng)，所以夏季的皮膚病比較突出。皮膚科有個(gè)特點(diǎn)，就是從四五月份到九十月份天熱的季節(jié)，門診的皮膚病病人就特別多，等到天涼的時(shí)候，過了國(guó)慶到秋天，大部分的病人就減少了，當(dāng)然個(gè)別病人比如牛皮癬是秋冬季節(jié)發(fā)病增加。大部分的病人是在夏天，春夏開始發(fā)病比較多，所以皮膚病和季節(jié)有關(guān)，夏天的發(fā)病率是高。我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，夏天的皮膚防護(hù)是很重要的，比如要有意的防止紫外線的照射，紫外線照射可以誘發(fā)好多的疾病，或者是加重一些疾病，比如說紅斑狼瘡、白癜風(fēng)，甚至包括過敏的病人，還有皮炎、濕疹等等這些，經(jīng)過紫外線強(qiáng)光的照射，可能會(huì)誘發(fā)或者加重。另一方面，夏季蚊蟲比較多，我們有的時(shí)候難免就會(huì)被蚊蟲叮咬到，或者是外出旅游，也可能被蚊蟲叮咬，或者接觸到其他的過敏的東西，造成皮膚過敏。所以我們外出，包括在居家的時(shí)候，也要盡量的防止蚊蟲的叮咬。另外，著裝也要注意，特別是有過敏體質(zhì)的病人，對(duì)一些服裝、顏色、染料等等也容易造成過敏，所以我們?cè)谥b方面，也要適當(dāng)?shù)淖⒁狻?/div>
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楊高云
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-17 10606次
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何保養(yǎng)對(duì)于病人出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的情況，在創(chuàng)傷發(fā)生以后，如何保養(yǎng)：一是要多注意保暖，避免受涼，以免受凉以后引起創(chuàng)傷的組織出現(xiàn)痙攣，而這種情況就會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷組織部位血運(yùn)障礙，從而就會(huì)影響創(chuàng)傷組織的恢復(fù)。再就是創(chuàng)傷發(fā)生以后，一定要及時(shí)的限制創(chuàng)傷部位的活動(dòng)，以防止創(chuàng)傷組織受到牽拉，以后引起疼痛腫脹的加重。再就是在創(chuàng)傷24小時(shí)以內(nèi)，一定要行冷敷的治療，一是可以緩解疼痛，再就是避免腫脹的加重，24小時(shí)以后可以行創(chuàng)傷部位活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進(jìn)創(chuàng)傷部位瘀血腫脹的消退，從而促進(jìn)創(chuàng)傷組織的恢復(fù)，并且在創(chuàng)傷發(fā)生以后，一定要及時(shí)的就診，看創(chuàng)傷損傷的程度，并且根據(jù)檢查結(jié)果選擇合適的治療方法。語音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
王富
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2019-03-05 1401次
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷保養(yǎng)方面，首先要注意保護(hù)創(chuàng)傷部位，避免過度活動(dòng)及用力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果需要康復(fù)鍛煉，需要在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，根據(jù)個(gè)體具體創(chuàng)傷的情況，以及病情恢復(fù)的情況，制定個(gè)體化的康復(fù)鍛煉計(jì)劃，避免一開始鍛煉過量，鍛煉強(qiáng)度過大，要循序漸進(jìn)地增加鍛煉量。同時(shí)創(chuàng)傷部位要注意保暖，避免受風(fēng)受涼，如進(jìn)行康復(fù)鍛煉，鍛煉前要做好熱身活動(dòng)，避免鍛煉中受傷，注意鍛煉過程中要姿勢(shì)規(guī)范，在康復(fù)師指導(dǎo)下逐漸的進(jìn)行康復(fù)鍛煉，平時(shí)飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣高蛋白的食物，以利于創(chuàng)傷組織的愈合和恢復(fù)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
高璐
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程斌
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足球運(yùn)動(dòng)前如何避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷病情分析：足球運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，比較常見的就是膝關(guān)節(jié)的半月板的損傷，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的疼痛以及活動(dòng)受限，如果比較嚴(yán)重，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的交鎖現(xiàn)象。意見建議：在運(yùn)動(dòng)之前首先一定要積極的進(jìn)行了充分熱身，運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地一定要注意避免崎嶇不平運(yùn)動(dòng)的環(huán)境，避免潮濕寒冷，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)還要使用護(hù)膝進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ā?/div>
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如何預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，我們要注意以下幾點(diǎn)。第一，一定要克服麻痹大意的思想。第二，運(yùn)動(dòng)前一定要認(rèn)真檢查好運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地，器材和自己的著裝。第三，在劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備。第四，運(yùn)動(dòng)者一定要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)的項(xiàng)目，適當(dāng)?shù)目刂苹顒?dòng)的負(fù)荷。第五，一定要明確運(yùn)動(dòng)的概念，要掌握運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)，不能盲目的進(jìn)行運(yùn)
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