運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是指機(jī)體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的，各種各樣的損傷，從而引起人體組織或器官紊亂的總稱(chēng)。運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的臨床表現(xiàn)多種多樣，具體有：皮膚挫擦傷，骨折，脫位，肌腱斷裂，休克，腦震蕩等。運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷保養(yǎng)是指進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練及提高成績(jī)的各項(xiàng)措施。運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷重在預(yù)防，積極治療及修復(fù)。
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何保養(yǎng)
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-03-082502次
概述：
保養(yǎng)措施：
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷保養(yǎng)主要的措施有：1.發(fā)生創(chuàng)傷后立即終止運(yùn)動(dòng)。2.遠(yuǎn)離存在危險(xiǎn)因素的周?chē)h(huán)境。3.生命體征監(jiān)測(cè)。4.局部制動(dòng)，抬高患肢，早期局部冰敷。5.保持創(chuàng)面清潔干燥。6.創(chuàng)傷周?chē)∪猓徑P(guān)節(jié)和手指阻止，主被動(dòng)活動(dòng)。7.后期可進(jìn)行局部熱敷，局部理療或針灸。8.加強(qiáng)功能鍛煉。9.根據(jù)創(chuàng)傷傷情及致傷因素，制定個(gè)性化修復(fù)計(jì)劃。
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷原因及藥物治療：
導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的原因有很多，歸納起來(lái)主要有下列幾方面：1.訓(xùn)練技術(shù)水平不達(dá)標(biāo)。2.個(gè)人身體素質(zhì)較差。3.訓(xùn)練動(dòng)作不協(xié)調(diào)。4.自我保護(hù)意識(shí)欠缺。5.訓(xùn)練前準(zhǔn)備不充分或未準(zhǔn)備。6.組織不當(dāng)。7.缺乏適應(yīng)環(huán)境的前期訓(xùn)練。
藥物治療主要是根據(jù)病情進(jìn)行治療，如皮膚挫擦傷扭傷，可使用一些紅藥水，新霉素，軟膏，皮膚清潔劑，外用活血膏藥；如果有骨折發(fā)生，應(yīng)該防止休克，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療，必要時(shí)輸注生理鹽水等藥物；腫脹較劇者，可使用20%的甘露醇或七葉皂甙鈉消腫脫水。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
手外科和運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷科的區(qū)別其實(shí)我們很多的骨科大夫都是首先從學(xué)創(chuàng)傷開(kāi)始的，創(chuàng)傷當(dāng)然首先遇到的就是外傷的問(wèn)題。手外科大夫比創(chuàng)傷科大夫更精細(xì)，大部分的手外科大夫是來(lái)自于創(chuàng)傷科。像我的歷史就是，最早是干創(chuàng)傷，然后慢慢的熟悉以后又去干手外，后來(lái)又轉(zhuǎn)向了足踝外科，基本上好多大夫也是這么個(gè)經(jīng)歷。也就是說(shuō)手外科看手的疾病，比創(chuàng)傷外科更精細(xì)、更專(zhuān)業(yè)，手外科有一些特殊的情況。當(dāng)然大部分的手外科大夫都來(lái)源于創(chuàng)傷科，所以創(chuàng)傷科是基礎(chǔ)，這兩者是有區(qū)別的。
01:32
陳兆軍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-06-14 10783次
-
夏季皮膚如何保養(yǎng)皮膚是我們機(jī)體最大的器官，暴露在外面所以它的面積是最大的，接觸外界是最多，這樣的話(huà)就會(huì)受到不同季節(jié)環(huán)境的影響，出現(xiàn)一些皮膚的損害。夏天我們穿的衣服比較少，皮膚暴露的比較多，再加上夏季的蚊蟲(chóng)比較多，還有陽(yáng)光紫外線(xiàn)比較強(qiáng)，所以夏季的皮膚病比較突出。皮膚科有個(gè)特點(diǎn)，就是從四五月份到九十月份天熱的季節(jié)，門(mén)診的皮膚病病人就特別多，等到天涼的時(shí)候，過(guò)了國(guó)慶到秋天，大部分的病人就減少了，當(dāng)然個(gè)別病人比如牛皮癬是秋冬季節(jié)發(fā)病增加。大部分的病人是在夏天，春夏開(kāi)始發(fā)病比較多，所以皮膚病和季節(jié)有關(guān)，夏天的發(fā)病率是高。我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，夏天的皮膚防護(hù)是很重要的，比如要有意的防止紫外線(xiàn)的照射，紫外線(xiàn)照射可以誘發(fā)好多的疾病，或者是加重一些疾病，比如說(shuō)紅斑狼瘡、白癜風(fēng)，甚至包括過(guò)敏的病人，還有皮炎、濕疹等等這些，經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)強(qiáng)光的照射，可能會(huì)誘發(fā)或者加重。另一方面，夏季蚊蟲(chóng)比較多，我們有的時(shí)候難免就會(huì)被蚊蟲(chóng)叮咬到，或者是外出旅游，也可能被蚊蟲(chóng)叮咬，或者接觸到其他的過(guò)敏的東西，造成皮膚過(guò)敏。所以我們外出，包括在居家的時(shí)候，也要盡量的防止蚊蟲(chóng)的叮咬。另外，著裝也要注意，特別是有過(guò)敏體質(zhì)的病人，對(duì)一些服裝、顏色、染料等等也容易造成過(guò)敏，所以我們?cè)谥b方面，也要適當(dāng)?shù)淖⒁狻?/div>
03:14
楊高云
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-17 10809次
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何保養(yǎng)對(duì)于病人出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的情況，在創(chuàng)傷發(fā)生以后，如何保養(yǎng)：一是要多注意保暖，避免受涼，以免受凉以后引起創(chuàng)傷的組織出現(xiàn)痙攣，而這種情況就會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷組織部位血運(yùn)障礙，從而就會(huì)影響創(chuàng)傷組織的恢復(fù)。再就是創(chuàng)傷發(fā)生以后，一定要及時(shí)的限制創(chuàng)傷部位的活動(dòng)，以防止創(chuàng)傷組織受到牽拉，以后引起疼痛腫脹的加重。再就是在創(chuàng)傷24小時(shí)以?xún)?nèi)，一定要行冷敷的治療，一是可以緩解疼痛，再就是避免腫脹的加重，24小時(shí)以后可以行創(chuàng)傷部位活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來(lái)促進(jìn)創(chuàng)傷部位瘀血腫脹的消退，從而促進(jìn)創(chuàng)傷組織的恢復(fù)，并且在創(chuàng)傷發(fā)生以后，一定要及時(shí)的就診，看創(chuàng)傷損傷的程度，并且根據(jù)檢查結(jié)果選擇合適的治療方法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-05 1440次
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷保養(yǎng)方面，首先要注意保護(hù)創(chuàng)傷部位，避免過(guò)度活動(dòng)及用力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果需要康復(fù)鍛煉，需要在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，根據(jù)個(gè)體具體創(chuàng)傷的情況，以及病情恢復(fù)的情況，制定個(gè)體化的康復(fù)鍛煉計(jì)劃，避免一開(kāi)始鍛煉過(guò)量，鍛煉強(qiáng)度過(guò)大，要循序漸進(jìn)地增加鍛煉量。同時(shí)創(chuàng)傷部位要注意保暖，避免受風(fēng)受涼，如進(jìn)行康復(fù)鍛煉，鍛煉前要做好熱身活動(dòng)，避免鍛煉中受傷，注意鍛煉過(guò)程中要姿勢(shì)規(guī)范，在康復(fù)師指導(dǎo)下逐漸的進(jìn)行康復(fù)鍛煉，平時(shí)飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣高蛋白的食物，以利于創(chuàng)傷組織的愈合和恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2023-08-09 1018次
創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)病情分析：創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，大部分的原因主要還是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的退行性病變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)不好，引起關(guān)節(jié)過(guò)度摩擦，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹疼痛功能活動(dòng)受限。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)主要就是要保持關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)的暢通，比如要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，不要久坐等。意見(jiàn)建議：平常在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)期負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，要注意關(guān)節(jié)部位蛋白質(zhì)和水分的補(bǔ)充。多吃雞蛋，魚(yú)蝦排骨，草莓，香蕉，櫻桃。
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-30 702次
足球運(yùn)動(dòng)前如何避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷病情分析：足球運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，比較常見(jiàn)的就是膝關(guān)節(jié)的半月板的損傷，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的疼痛以及活動(dòng)受限，如果比較嚴(yán)重，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的交鎖現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：在運(yùn)動(dòng)之前首先一定要積極的進(jìn)行了充分熱身，運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地一定要注意避免崎嶇不平運(yùn)動(dòng)的環(huán)境，避免潮濕寒冷，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)還要使用護(hù)膝進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ā?/div>
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-03-29 1301次
如何預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，我們要注意以下幾點(diǎn)。第一，一定要克服麻痹大意的思想。第二，運(yùn)動(dòng)前一定要認(rèn)真檢查好運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地，器材和自己的著裝。第三，在劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備。第四，運(yùn)動(dòng)者一定要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)的項(xiàng)目，適當(dāng)?shù)目刂苹顒?dòng)的負(fù)荷。第五，一定要明確運(yùn)動(dòng)的概念，要掌握運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)，不能盲目的進(jìn)行運(yùn)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 242次
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何康復(fù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是指人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中引起的各種各樣的損傷。康復(fù)訓(xùn)練目的主要是恢復(fù)狀態(tài)，提高訓(xùn)練質(zhì)量。康復(fù)早期，主要是全身活動(dòng)的為主，在不加重局部腫脹及疼痛的情況下，進(jìn)行局部活動(dòng)熱敷和循序漸進(jìn)的主動(dòng)活動(dòng)。康復(fù)后期主要是進(jìn)行漸加大活動(dòng)的抗阻力運(yùn)動(dòng)，損傷愈合，直至恢復(fù)受傷前的鍛煉，及進(jìn)一步高強(qiáng)度訓(xùn)練。真正做到循序
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-03-05 2279次
健康自測(cè)健康自測(cè)大全 健康早知道
專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)
醫(yī)院資訊濰坊近親親緣關(guān)系鑒定機(jī)構(gòu)地址在哪?專(zhuān)業(yè)可靠解答!
「專(zhuān)業(yè)貼心」杭州脫發(fā)哪家醫(yī)院好“口碑醫(yī)院”杭州脫發(fā)去哪里看比較好
「2025報(bào)道」杭州扁平疣哪里治效果好“今日熱點(diǎn)”杭州扁平疣專(zhuān)家
「實(shí)時(shí)排名」杭州洗紋身的正規(guī)醫(yī)院“更新發(fā)布”杭州洗紋身好的醫(yī)院
最新整理！沈陽(yáng)親子鑒定地址一覽（附各類(lèi)鑒定費(fèi)用明細(xì)）
「榜單查看」杭州皮炎醫(yī)院哪家好“實(shí)時(shí)資訊”杭州皮炎醫(yī)院排行榜
